Näissä videoissa keskustelemme 4-2-3-1-kokoonpanon (pelijärjestelmä) eduista ja haitoista sekä hyökkäys- että puolustusvaiheessa. 4-2-3-1-jalkapallo on yksi maailman suosituimmista jalkapallojärjestelmistä.
4-2-3-1
SAQ -jalkapalloharjoitus, joka kehittää ketteryyttä jalkapallossa. Kehitä reaktioaikaa, moottoritaitoja tasapainoa, koordinaatiota, ohjelmoitua ketteryyttä ja satunnaista ketteryyttä varten. ...
11 Osumat: 04 Ketteryysharjoitukset 
Darren Pitfield
Aseta neljä kartiota yllä olevan kaavion mukaisesti (5 jaardia = 4.57 m, 10 jaardia = 9.14 m). Aihe alkaa kartiosta A. Käskystä ...
04 Osumat: 09 Ketteryysharjoitukset Darren Pitfield
Aseta kolme merkintäkartiota suoraan viivaan, tasan viiden metrin etäisyydelle toisistaan - kartiot B, A (keskellä) ja C. Aseta kullekin kartiolle viiva poikki käyttämällä merkintänauhaa ...
04 Osumat: 08 Ketteryysharjoitukset Darren Pitfield
Kehitä pelaajien kykyä kiihdyttää ja muuttaa suuntaa (käännöstekniikka). Kehitä pelaajien kykyä hidastaa. SAQ-harjoitus, joka voidaan ihanteellisesti integroida osaksi johdatusta tai lämmittelyä...
16 Osumat: 07 Ketteryysharjoitukset Darren Pitfield
Illinoisin ketteryystesti (Getchell, 1979) on yleisesti käytetty ketteryyden testi urheilussa. Se mittaa kykyä muuttaa asentoa ja suuntaa. Kurssin pituus on ...
04 Osumat: 06 Ketteryysharjoitukset Darren Pitfield
Tekninen lämmityspiiri, joka voi sisältää myös SAQ-työn. Pelaajat työskentelevät kahdessa ryhmässä ja pääsevät suorittamaan erilaisia teknisiä taitoja sekä valmistamaan kehoa...
15 Osumat: 05 Ketteryysharjoitukset 
Ray Power
SAQ-harjoitus, jota voidaan käyttää lämmittely- tai agilitykierroksena kehittämään koordinaatiota, reaktiota ja nopean lihassäikeen kehittymistä jalkapallossa. ...
07 Osumat: 12 Plyometriset porat Darren Pitfield
SAQ-harjoitus agilityn perusjuoksuilla kehittää reaktiotaitoja sekä henkisesti että fyysisesti. Voidaan tehdä kilpailukykyiseksi joukkueiden tai pelaajien välillä. ...
27 Osumat: 11 Ketteryysharjoitukset Darren Pitfield
Nopeus- ja ketteryysharjoitus, joka kehittää jalkapalloilijoiden reaktioita jalkapallon takaa-ajoon. Jalkapalloilijat käyttävät nopeutta, ketteryyttä ja nopeutta (SAQ) -toimintoja menestyäkseen tässä...
14 Osumat: 12 Ketteryysharjoitukset Darren Pitfield
Näissä videoissa keskustelemme 4-4-2-kokoonpanon (pelijärjestelmä) eduista ja haitoista sekä hyökkäys- että puolustusvaiheessa. Laajalti tunnustettu yhdeksi ...
26 Osumat: 12 4-4-2 Vakio Darren Pitfield
Kehitetään puolustusliikkeitä keskimmäisille kolmelle pelaajalle 4-3-3 (4-2-3-1) ja vyöhykkeellistä puolustusta keskikenttäjärjestelmässä. Puolustuksen perusperiaatteita koulutetaan myös tässä progressiivisessa harjoituksessa ...
04 Osumat: 12 4-3-3 (vakio) Darren Pitfield
Näissä videoissa tarkastelemme 3-4-3-järjestelmän etuja ja haittoja sekä hyökkäys- että puolustusvaiheessa. Laajalti tunnustettu erittäin hyökkääväksi ja painosuuntautuneeksi järjestelmäksi ...
29 Osumat: 10 3-4-3 (vakio) Darren Pitfield
Kehitetään ymmärrystä siitä, miten puolustaa laajoja alueita 4-3-3-muodostelmassa. Leikkitoiminnan vaihe tietyssä 4-3-3-kokoonpanossa, jotta pelaajat ymmärtävät roolinsa ja vastuunsa.
27 Osumat: 09 4-3-3 (vakio) Darren Pitfield
Opetusohjelma, jossa analysoidaan 5-3-2-pelinmuodostusjärjestelmää ja tämän muodostumisen positiivisia ja negatiivisia puolia. Tunkeutuminen, tuki, leveys, liikkuvuus, improvisointi/luovuus suhteessa hyökkäysvaiheeseen. ...
21 Osumat: 09 5-3-2 Darren Pitfield
Keskihyökkäysten kehittäminen kolmella hyökkääjällä (erityisesti 4-3-3-järjestelmässä). Valmenna pelaajien ilmaisia liikkeitä puolustavien yksiköiden hajottamiseksi ja tilaa tunkeutumiseen. ...
10 Osumat: 07 4-3-3 (vakio) Darren Pitfield
Rakenteen ja organisaation puolustaminen keskikentällä. Hyvän puolustusmuodon kehittäminen keskikentällä. Kehitetään kyky estää tunkeutumisia. ...
04 Osumat: 07 4-3-3 (vakio) 
TonyDeers
Puolustaminen edestä 4-3-3-harjoituksessa. Painamalla rooleja ja pelaajien toimia, jotka osallistuvat jalkapallon pitämiseen takaisin mahdollisimman nopeasti ja/tai pakotamme virheitä ...
01 Osumat: 06 4-3-3 (vakio) Ray Power
Opetusohjelma, jossa analysoidaan 4-2-3-1-pelijärjestelmän analyysiä sekä tämän muodon positiivisia ja negatiivisia puolia. Järjestelmän periaatteiden ymmärtäminen ja yksityiskohdat siitä, miten se ...
06 Osumat: 12 4-2-3-1 Darren Pitfield
Näissä videoissa keskustelemme 4-3-3-järjestelmän eduista ja haitoista sekä hyökkäys- että puolustusvaiheessa. Laajalti tunnustettu erittäin hyökkääväksi ja painosuuntautuneeksi järjestelmäksi ...
10 Osumat: 10 4-3-3 (vakio) Darren Pitfield
Opetusohjelma, jossa analysoidaan 4-5-1-pelinmuodostusjärjestelmää ja tämän kokoonpanon positiivisia ja negatiivisia puolia.
23 Osumat: 09 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield