Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Jalkapallokoneet
Shop Puma.com

300 YRD Shuttle (Lactate sietokykytutkimus)

Perustaa markkereita (tötteröt) at 10 yrd väliajoin ulos 50yrds. Tämä testi on suunniteltu testaamaan laktaatti järjestelmän ja korkea intensiteetti käynnissä. Tämä testi tehdään suunnanmuutos simuloida todellinen peli. Tämä testaa kykyä ylläpitää korkean intensiteetin käynnissä. Levätä vähintään 5 minuutin betweent näistä testeistä. Tämä toiminta voidaan myös käyttää aa harjoitus. Keskimääräinen aika on minuutin.

Kuva 1. 300yrd Shuttle Test