Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Jalkapallokoneet
Shop Puma.com

Fyysisen kehityksen Girls vs Boys

On tärkeää ymmärtää tyttöjen ja poikien pubertaalista ja pubertaalista fysiologista kehitystä odotusten arvioimiseksi ja suunnitella heille sopiva koulutusaikataulu. Molemmilla sukupuolilla on kasvunopeus (korkeus) noin 4-8cm vuodessa ennen puberteettista vuotta (6-12 vuotta vanha). Puberteettipisteen aikana käsivarsien, jalkojen ja koko kehon pituuden kasvu on nopeaa. Yleensä tämä tapahtuu tyttöjen 11yrs-ikäisten ja poikien 12-13-vuosien ajan. Tytöt kokevat tämän nopean kasvuvauhdin ennen poikia, mutta vähäisemmässä määrin. Tänä aikana kasvuvauhti on noin 8-15cm / vuosi. Useimmissa tapauksissa tämä kasvupuristus kestää 1-2-vuotta. 16-18yrsin ikäryhmien kasvu alkaa yleensä pysähtyä.

Nuorten valmennustehtävissä tarvitaan ymmärrystä yleisistä murrosiirteistä, joita pelaajat menevät murrosiässä. Nämä oireet ovat suhteellisen voimakkaasti 1 / 3: n ympärillä, kun pelaajat käyvät läpi tämän ajanjakson. Molemmat sukupuolet voivat kokea vaikeuksia koordinoinnissa kehon pidentymisen nopean kasvun kanssa. Tehtävät ja liikkeet, joita pelaaja aiemmin pystyi suorittamaan, on opetettava uudelleen. Tytöt kehittävät tänä aikana enemmän rasvaa (rasvakudosta) poikien sijaan. Myös ulkonäön muutokset (kasvojen luun kehitys) voivat olla ilmeisempiä. Pelaajat voivat tuntea enemmän väsymystä, kun keho reagoi ruoan puutteeseen vastauksena fyysiseen kasvuun. Pelaajat voivat kokea kasvavaa kipua, erityisesti luiden lopussa (lantionivelet, polvinivelet jne.).


Päätelmät ja suositukset
Nuorten valmennustehtävissä tarvitaan ymmärrystä yleisistä murrosiirteistä, joita pelaajat menevät murrosiässä. Nämä oireet ovat suhteellisen voimakkaasti 1 / 3: n ympärillä, kun pelaajat käyvät läpi tämän ajanjakson.

  • Molemmat sukupuolet voivat kokea vaikeuksia koordinoidusti nopea nousu kehon pidentäminen.
  • Tehtävät ja liikkeiden pelaaja oli aiemmin pystynyt suorittamaan on opetella uudelleen.
  • Tytöt myös kehittää enemmän rasvaa (rasvakudos) tänä aikana, toisin kuin pojat. Muutokset ulkonäkö (kasvojen luuston kehityksen), voi myös olla ilmeinen.
  • Pelaajat voivat tuntea enemmän väsymys elimistö reagoi ruoan puutteeseen vastauksena ruokkii fyysistä kasvua.
  • Pelaajat voivat kokea kasvukipuja, erityisesti lopussa luut (lonkat nivelet, polvet, jne).