Jalkapallosarjat ja jalkapallokoulutus

Professionalsoccercoaching.com

Kirjaudu



Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Shop Puma.com

Aerobinen SSG: n

Aerobinen jalkapallo fitness määrittää taso, jolla voit toteuttaa ja käyttää happea suorittaa toimintaa. Toimintaa, kuten kävely ei laita paljon stressiä kehosta ja useimmat ihmiset voivat selvitä tästä aerobista toimintaa. Aerobinen ovat toimintoja, kuten lenkkeily, jossa voit jatkaa joutumatta liian väsynyt. Työskentelet nopeudella, joka tarkoittaa, et saa täysin väsynyt tai hengästynyt. Aerobinen harjoittelu vähenee, millä tasolla tämä väsymys tapahtuu, ja tekee sydän ja keuhkot tehokkaampaa liikuntaa.
otsikko Luontipäivä
6 Ball Game (aerobinen) 30 maaliskuuta 2012
Suunnattu hallussapito tavoitteet (High Aerobinen) 20 marraskuu 2011
Transition Fitness (High Aerobinen) 20 marraskuu 2011
Split Pitch Fitness (Low Aerobinen) 20 heinäkuu 2011
2 Ball Aerobinen hallinta (Low Intensity) 20 lokakuu 2011
Numerot Up siirtymiä herätyskello (SSG) 10 marraskuu 2011
Aerobinen kunto Conditioned Ottelun (8vs8) 23 syyskuu 2011
Aerobinen hallinta Ristikot 30 kesäkuu 2010
Cone Capture 07 marraskuu 2009
Cone Runners (Recovery Runs) 07 marraskuu 2009

Aerobiset kuntoilukokoukset

Harjoittelu keskeytyy Effect

Johdanto Tyypillisiä jalkapallokausia on jaksotusta, otteluita, turnauksia ja lepoaikoja jalkapallon tasolla. Valmentajina meidän pitäisi olla tietoisia koulutuksen vaikutuksista ...

12-02-2015 Hits: 4543 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Running With Ball ja herätyskello

Dribbling-tekniikka, jota voidaan käyttää myös kunto- ja kuntoharjoituksina. Juoksu pallon teknisellä harjoittelulla ja myös jalkapallokohtaisella pelikentällä. Voidaan käyttää myös ...

16-07-2013 Hits: 16111 Aerobinen kunto Porat Ray Power - avatar Ray Power

Lue lisää

Ilmastointi With kuolaaminen

Dribbling-harjoitus, joka sisältää säädön eriasteisesti halutulla tavalla. Paranna harhauttamista, kääntämistä, palloa manipuloivaa taitoa jalkapallokohtaisella ilmastoinnilla. ...

15-07-2013 Hits: 13458 Aerobinen kunto Porat Ray Power - avatar Ray Power

Lue lisää

6 Ball Game (aerobinen)

Pieni puolinen peli, jossa keskitytään Aerobic Fitnessin (High Intensity) kehittämiseen ja välittömään siirtymiseen hyökkäyksissä. Viimeistelyä koulutetaan myös korkealla edustajalla, koska puolustusyksikkö on usein suurempi. ...

30-03-2012 Hits: 28988 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Fitness Ladder (aerobinen)

Fitness- ja hoitotoiminta, jota käytetään aerobisen kapasiteetin kehittämiseen ja kynnyskapasiteettiin. Harjoitus integroi teknisen koulutuksen toistuvilla asemilla koulutettaessa aerobisia energiajärjestelmiä. ...

12-02-2012 Hits: 30043 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Suunnallinen hallussapito tavoitteet (Hig ...

Liikkumaton harjoituksen suunta, jossa pelaajan on työskenneltävä korkean intensiteetin ympäristössä. Aerobisen kapasiteetin kehittäminen pienen puoliskon skenaariossa. ...

20-11-2011 Hits: 23953 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Transition Fitness (High Aerobinen)

Kehittää tiimin kyky työskennellä kohtuullisella ja voimakkuudel- la pitkään aikaan. Tämä hallussapito tekee aerobisia ja laktaattisia järjestelmiä indusoimaan harjoittelun ylikuormitusta, joka toistuu ...

20-11-2011 Hits: 23056 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Numerot ylittävät siirtymät ilmastointijärjestelmään ...

Kehittää hallussapitoa ja luoda tavoitteenlaskumahdollisuuksia numerotason tilanteissa. Kouluta myös joukkueiden kykyä työskennellä korkealla intensiteetillä pitkään aikaan ja lisätä pelaajien välitöntä aerobista kapasiteettia.

10-11-2011 Hits: 14834 Aerobinen SSG: n TonyDeers - avatar TonyDeers

Lue lisää

Harjoitusalue Football Fitness

Alla olevien ohjeiden avulla voit tarjota ohjeita kunto- ja hoito-istuntojen suunnitteluun, jossa on erityisiä koulutustavoitteita. Jalkapallon jaksottaisen harjoituksen vuoksi pelaajat vaativat ...

31-10-2011 Hits: 14616 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

2 pallo aerobinen hallussapito (alhainen intensiteetti ...

Kehittää aerobinen kapasiteetti pelaajien tässä harjoituksessa juna kykyä suorittaa maltillinen intensiteetti pitkiä aikoja. Myös junat hallitsevat taitoja pienryhmissä. ...

20-10-2011 Hits: 14878 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pieni puolinen peli vs. yleinen koulutus i ...

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että pienet puoliset pelit ovat tehokas jalkapalloilun aerobiseen harjoitteluun verrattuna perinteisiin yleisiin (juokseva) harjoitusmenetelmiin. ...

18-10-2011 Hits: 15720 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Fyysisen kehityksen Girls vs Boys

On tärkeää ymmärtää tyttöjen ja poikien pre-puberteista ja puberteettista fysiologista kehitystä odotusten arvioimiseksi ja suunnitella heille sopiva harjoitteluohjelma. Molemmat ...

25-09-2011 Hits: 7878 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aerobinen kunto Conditioned Ottelun (8vs8)

Kehitä tämän pienen puolen pelaajan jaksottainen aerobinen kapasiteetti. Kehittää tiimin kyky työskennellä korkealla intensiteetillä pitkään aikaan. ...

23-09-2011 Hits: 15166 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jalkapallo periodisoinnista

Johdanto Periodisointi on peräisin "ajanjaksolta", joka jakautuu aikaisempiin pienempiin, helposti hallittaviin segmentteihin. Meidän tapauksessamme "Koulutusjaksot". Erityisesti periodisaatio on vuosittaisen koulutuksen jakaminen ...

01-09-2011 Hits: 23770 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

150 YRD Kuljetukset (High Intensity)

Drill Tavoite (t) Kehittää kyky ylläpitää jalkapallon erityistä rasitusta. Kehitä psykologista sitkeyttä. Kehitä käännöksiä ja hyvä juoksu jalkapallossa. Porausnumero: HAN1 Ikä: 14-Adlt Ei pelaajia: 1 + Vaikeus: Kehittynyt alue / aika: 25x25yrds Kaavio 1 ORGANISATION: Aseta ...

04-08-2011 Hits: 21964 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Yo-Yo Ajoittainen ja Endurance testaus

Yo-Yo-testisarja arvioi yksilön kyvyn toistuvasti suorittaa intervallia pitkän ajanjakson aikana jaksottaisissa liikuntaan liittyvissä urheilulajeissa. Testin kestävyysversio on ...

25-07-2011 Hits: 42039 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Split Pitch Fitness (Low Aerobinen)

Pieni puolinen peli, jossa keskitytään kuntoon. Kehittää pelaajien välitön aerobinen kapasiteetti. Kehittää tiimin kykyä työskennellä matalalla tai kohtalaisella intensiteetillä pitkään aikaan. ...

20-07-2011 Hits: 11900 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Toistuva Sprint Training (RSA) ja Inter ...

Elite-jalkapalloilijoiden suorittamat testit ovat osoittaneet, että RSA (Repeated Sprint Activity) ja Interval-harjoittelun lisäksi on osoitettu parantavan entisestään harjoittelua (jalkapallo). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 15453 Aerobinen kunto Tiede TonyDeers - avatar TonyDeers

Lue lisää

300 YRD Shuttle (Lactate sietokykytutkimus)

Määritä markkereita (kartioita) 10: n välein 50yrdeen. Tämä testi on suunniteltu testaamaan laktaattisysteemisi ja voimakkaasti käynnissä. Tämä testi tehdään ...

04-07-2011 Hits: 9916 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cooperin testin (VO2max laskeminen)

Mikä on VO2max? VO2 max tai maksimaalinen hapenkulutus on yksi tekijä, joka voi määrittää pelaajan kyvyn ylläpitää liikuntaa ja joka liittyy aerobiseen kestävyyteen. VO2 max viittaa ...

05-05-2011 Hits: 21763 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Vähennetty harjoittelun määrä verrattuna lisääntyneeseen ...

Tässä artikkelissa käsitellään jalkapallon harjoittelun kuntoilutoiminnan volyymin ja voimakkuuden tasapainoa. Iaia FM et al, suoritti tutkimuksen korkean suorituskyvyn urheilijoista korvaamalla ...

18-04-2011 Hits: 7417 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aerobinen hallinta Ristikot

Omistusperusteinen kuntoaktiviteetti, jota voitaisiin käyttää esikauden aikana tai aerobisena integroituna hallussapitovaiheena. ...

30-06-2010 Hits: 28432 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Nopeus ja ketteryys Circuit 1

SAQ Harjoitus, jonka tarkoituksena on kehittää räjähtävää nopeutta ja kiihdytystä. Tyypillisiä toimintoja ovat erilaisiin harjoituksiin integroitu koordinointi- ja tasapainokoulutus. SAQ-piiri, jossa käytetään erilaisia ​​liikkeitä ...

01-02-2010 Hits: 41834 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pyramid aerobic Runs

Fartlekin pyramidin koulutusmalli jalkapallolle. Aerobiseen kuntokynnykseen sisältyi aerobisten energiaratkaisujen edistämiseen käytettävää korkean intensiteetin aerobista kuntoa kehittävää toimintaa. ...

01-02-2010 Hits: 36461 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Partner Relay (Aerobinen kynnys)

Aerobista kuntoa kehittävää toimintaa, jota käytettiin aerobisten energiajärjestelmien edistämisessä, sisälsi aerobisen kynnysarvon. Välitysrikkoja luo ajoittainen harjoitus, joka vastaa ottelun fyysisiä olosuhteita. ...

31-01-2010 Hits: 23996 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Ajoittainen Aerobinen Course (50yrds)

Aerobista kuntoa kehittävää toimintaa, jota käytettiin aerobisten energiajärjestelmien edistämisessä, sisälsi aerobisen kynnysarvon. Harjoitus suoritettiin ilman jalkapalloa vanhemmille ja kehittyneille pelaajille. ...

31-01-2010 Hits: 22366 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Inkrementaaliset Aerobinen Recovery Runs

Aerobista kuntoa kehittävää toimintaa, jota käytettiin aerobisten energiajärjestelmien edistämisessä, sisälsi aerobisen kynnysarvon. Sarja korkean intensiteetin sprintit ja useat juoksut. ...

31-01-2010 Hits: 21432 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Inkrementaaliset Aerobinen kunto Pitch Runs

Aerobista kuntoa kehittävää toimintaa, jota käytettiin aerobisten energiajärjestelmien edistämisessä, sisälsi aerobisen kynnysarvon. Vaatii täyden kentän ja sisältää erilaisia ​​intensiteettiä juoksu / lenkkeily. ...

31-01-2010 Hits: 21917 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

High Intensity Aerobinen Circuit

Aerobista kuntoa kehittävää toimintaa, jota käytettiin aerobisten energiajärjestelmien edistämisessä, sisälsi aerobisen kynnysarvon. Ilman palloa edistyneille ja vanhempien tason pelaajille. ...

28-01-2010 Hits: 29998 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

3 / 4 Field Aerobinen Runs

Aerobista kuntoa kehittävää toimintaa, jota käytettiin aerobisten energiajärjestelmien edistämisessä, sisälsi aerobisen kynnysarvon. ...

28-01-2010 Hits: 17610 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Alhainen aerobinen Agility Circuit

Kehitä aerobinen kapasiteetti tässä kunto- ja ilmastointipiirissä. Suorita erilaisia ​​SAQ ja ladattuja ajoja, jotta voidaan kehittää joukkueita (pelaaja) aerobista profiilia. ...

28-01-2010 Hits: 20075 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aerobinen Runs (High Intensity)

Aerobinen kuntoilujärjestelmä, jota käytetään aerobisen kapasiteetin kehittämiseen ja kykyyn elpymään toistuvien jaksoiden jälkeen voimakkaasti ajoittaisen liikunnan avulla. Kehittää myös aerobisen kynnyksen. ...

28-01-2010 Hits: 18941 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cone voitu hakea Race (aerobinen)

Fitness ja hoito kehittää anaerobista kuntoa ja myös aerobista perusta ja toipumiskoulutusta. Suoritettu ilman jalkapalloa ja kahdessa joukkueessa tai enemmän riippuen joukkue koko. Kilpailukykyinen ...

07-11-2009 Hits: 23197 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cone Runners (Recovery Runs)

Prioriteettien puolustaminen 18yrd-alueella ja sen ympäristössä. Keskittyminen tavoitteiden pisteytysmahdollisuuksien ja pienten ryhmien puolustustekniikoiden estämiseen.

07-11-2009 Hits: 27476 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cone Capture

Pieni puolinen peli tai esiasennos, jota käytetään kehittämään aerobista kuntoa hauskassa ja suuritehoisessa pienessä puoliskossa. Pelaajien kyky toipua ja suorittaa ...

07-11-2009 Hits: 29632 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Omat istunnot

+

Valittu luettelo: Suosikit

Ei suosikkeja vielä!

Jaa tämä