Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Kirjaudu
Rekisteröidy


Jalkapallokoneet
Shop Puma.com

Aerobinen SSG: n

Aerobinen jalkapallo fitness määrittää taso, jolla voit toteuttaa ja käyttää happea suorittaa toimintaa. Toimintaa, kuten kävely ei laita paljon stressiä kehosta ja useimmat ihmiset voivat selvitä tästä aerobista toimintaa. Aerobinen ovat toimintoja, kuten lenkkeily, jossa voit jatkaa joutumatta liian väsynyt. Työskentelet nopeudella, joka tarkoittaa, et saa täysin väsynyt tai hengästynyt. Aerobinen harjoittelu vähenee, millä tasolla tämä väsymys tapahtuu, ja tekee sydän ja keuhkot tehokkaampaa liikuntaa.
otsikko Luontipäivä
Cone voitu hakea Race (aerobinen) 07 marraskuu 2009

Aerobiset kuntoilukokoukset

Harjoittelu keskeytyy Effect

Johdanto Tyypillisillä jalkapallo-kausilla on intensiivistä koulutusta, otteluita, turnauksia ja lepoaikoja missä tahansa jalkapallon tasolla. Valmentajina meidän pitäisi olla tietoisia koulutuksen vaikutuksista ...

12-02-2015 Hits: 10731 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Running With Ball ja herätyskello

Dribbling-tekniikka, jota voidaan tarvittaessa käyttää myös kuntoiluun ja kuntoiluun. Juoksu pallotekniikkakoulutuksen ja jalkapallokohtaisen ilmastoinnin kanssa. Voidaan käyttää myös ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobinen kunto Porat Ray Power - avatar Ray Power

Lue lisää

Ilmastointi With kuolaaminen

Dribbling harjoitus, joka sisältää ilmastointi eri asteisiin kuin halutaan. Paranna jalkauttamista, kääntämistä, pallokäsittelytaitoja jalkapallokohtaisella ilmastoinnilla. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobinen kunto Porat Ray Power - avatar Ray Power

Lue lisää

6 Ball Game (aerobinen)

Pieni puolinen peli, jossa keskitytään kehittämään aerobista kuntoa (High Intensity) ja välitöntä siirtymistä hyökkäykseen. Viimeistely on myös koulutettu korkealle toistoa varten, koska puolustava yksikkö on usein liian suuri. ...

30-03-2012 Hits: 37347 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Fitness Ladder (aerobinen)

Kuntoilua ja hoitoa käytetään aerobisen kapasiteetin ja kynnyskapasiteetin kehittämiseen. Liikunta yhdistää teknisen koulutuksen toistuvilla asemilla aerobisten energiajärjestelmien koulutuksen aikana. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Suunnallinen hallussapito tavoitteet (Hig ...

Ominaisuus harjoittaa suuntaa, jossa pelaajien on työskenneltävä korkean intensiteetin ympäristössä. Aerobisen kapasiteetin kehittäminen pienen puolen pelin skenaariossa. ...

20-11-2011 Hits: 32970 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Transition Fitness (High Aerobinen)

Kehitä tiimejä, jotka voivat työskennellä kohtalaisella tai korkealla intensiteetillä pitkäkestoisina aikoina. Tämä hallussapito käyttää aerobisia ja laktaattisysteemejä, jotka aiheuttavat harjoituksen ylikuormituksen, joka toistuu ...

20-11-2011 Hits: 30767 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Numerot ylittävät siirtymät ilmastointijärjestelmään ...

Kehitetään hallussapitoa ja luomalla tavoitteiden määritysmahdollisuuksia numeroihin ylös tilanteissa. Harjoittele myös joukkueita kykyä työskennellä korkealla intensiteetillä pitkien aikojen ajan ja lisätä pelaajien ajoittaista aerobista kapasiteettia.

10-11-2011 Hits: 20955 Aerobinen SSG: n TonyDeers - avatar TonyDeers

Lue lisää

Harjoitusalue Football Fitness

Alla olevien ohjeiden avulla voit tarjota ohjeita kunto- ja hoito-istuntojen suunnitteluun, jossa on erityisiä koulutustavoitteita. Jalkapallon jaksottaisen harjoituksen vuoksi pelaajat vaativat ...

31-10-2011 Hits: 22921 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

2 pallo aerobinen hallussapito (alhainen intensiteetti ...

Kehittää pelaajien aerobista kapasiteettia tässä harjoituksessa, joka kykenee suorittamaan kohtuullisen voimakkuuden pitkiä aikoja. Myös kouluttaa hallussapitoa pienissä ryhmissä. ...

20-10-2011 Hits: 21317 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pieni puolinen peli vs. yleinen koulutus i ...

Useat tutkimukset ovat nyt osoittaneet, että pienet sivupelit ovat tehokas muoto aerobisessa harjoittelussa jalkapallossa perinteisiä yleisiä (juoksevia) koulutusmenetelmiä vastaan. ...

18-10-2011 Hits: 24180 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Fyysisen kehityksen Girls vs Boys

On tärkeää ymmärtää tyttöjen ja poikien pubertaalista ja pubertaalista fysiologista kehitystä odotusten arvioimiseksi ja suunnitella heille sopiva koulutusaikataulu. Molemmat ...

25-09-2011 Hits: 13903 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aerobinen kunto Conditioned Ottelun (8vs8)

Kehitä tämän pienen puolen pelin pelaajien ajoittainen aerobinen kapasiteetti. Kehitetään tiimejä, jotka voivat työskennellä korkealla intensiteetillä pitkäkestoisina aikoina. ...

23-09-2011 Hits: 21023 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jalkapallo periodisoinnista

Johdanto Aikajakso on peräisin jaksosta, joka on aikajako pienempiin, helposti hallittaviin segmentteihin. Meidän tapauksessamme 'Koulutusjaksot'. Erityisesti jaksottaminen on vuosittaisen koulutuksen jakaminen ...

01-09-2011 Hits: 44705 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

150 YRD Kuljetukset (High Intensity)

Porakoneen tavoite (tavoitteet) Kehitetään kykyä ylläpitää jalkapallolle ominaisia ​​korkean intensiteetin harjoituksia. Kehitä psykologista sitkeyttä. Kehitä kierroksia ja hyvä juoksumuoto jalkapallossa. Poranro: HAN1 Ikä: 14-Adlt Ei pelaajia: 1 + Vaikeusaste: Edistynyt alue / Aika: 25x25yrds Kaavio 1 ORGANISAATIO: Määritä ...

04-08-2011 Hits: 24783 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Yo-Yo Ajoittainen ja Endurance testaus

Yo-Yo-testisarja arvioi yksilön kyvyn toistuvasti suorittaa intervallia pitkän ajanjakson aikana jaksottaisissa liikuntaan liittyvissä urheilulajeissa. Testin kestävyysversio on ...

25-07-2011 Hits: 74427 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Split Pitch Fitness (Low Aerobinen)

Pieni puolinen peli, jossa keskitytään kuntoon. Kehitä pelaajien ajoittainen aerobinen kapasiteetti. Kehitetään tiimien kykyä työskennellä alhaisella tai kohtalaisella voimakkuudella pitkään. ...

20-07-2011 Hits: 17141 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Toistuva Sprint Training (RSA) ja Inter ...

Eliittijalkapallon pelaajien testaus on osoittanut, että ylimääräinen RSA (toistuva Sprint-aktiviteetti) ja Interval-koulutus ovat parantaneet suorituskykyä ajoittaisessa harjoituksessa (esim. Jalkapallo). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 23221 Aerobinen kunto Tiede TonyDeers - avatar TonyDeers

Lue lisää

300 YRD Shuttle (Lactate sietokykytutkimus)

Määritä markkereita (kartioita) 10: n välein 50yrdeen. Tämä testi on suunniteltu testaamaan laktaattisysteemisi ja voimakkaasti käynnissä. Tämä testi tehdään ...

04-07-2011 Hits: 15786 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cooperin testin (VO2max laskeminen)

Mikä on VO2max? VO2 max, tai suurin hapen otto, on yksi tekijä, joka voi määrittää pelaajan kyvyn suorittaa jatkuvaa liikuntaa ja liittyy aerobiseen kestävyyteen. VO2 max viittaa ...

05-05-2011 Hits: 38158 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Vähennetty harjoittelun määrä verrattuna lisääntyneeseen ...

Tässä artikkelissa käsitellään jalkapallon harjoittelun kuntoilutoiminnan volyymin ja voimakkuuden tasapainoa. Iaia FM et al, suoritti tutkimuksen korkean suorituskyvyn urheilijoista korvaamalla ...

18-04-2011 Hits: 13008 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aerobinen hallinta Ristikot

Omaperusteinen kuntotoiminta, jota voitaisiin käyttää ennen kausi tai aerobinen integroitu hallussapitovaihe. ...

30-06-2010 Hits: 33726 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Nopeus ja ketteryys Circuit 1

SAQ Harjoitus on suunniteltu kehittämään räjähdysvaaraa ja kiihtyvyyttä. Tyypillisiä toimintoja ovat eri harjoituksiin integroitu koordinointi- ja tasapainokoulutus. SAQ Circuit, joka kehittää erilaisia ​​liikkeitä ...

01-02-2010 Hits: 44376 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pyramid aerobic Runs

Fartlek Pyramidin koulutusmalli jalkapallolle. Aerobisten energiajärjestelmien etenemisessä käytetty korkean intensiteetin aerobinen kuntokehitys sisälsi aerobisen kynnyksen. ...

01-02-2010 Hits: 39771 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Partner Relay (Aerobinen kynnys)

Aerobisen energiajärjestelmän kehittämiseen käytetty aerobinen kuntokehitystoiminta sisälsi aerobisen kynnyksen. Relay-kilpailut luomaan ajoittaista harjoitusta, jolla toistetaan ottelun fyysiset olosuhteet. ...

31-01-2010 Hits: 26415 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Ajoittainen Aerobinen Course (50yrds)

Aerobisen energiajärjestelmän kehittämiseen käytetty aerobinen kuntokehitystoiminta sisälsi aerobisen kynnyksen. Harjoitus suoritetaan ilman jalkapalloa vanhemmille ja edistyneille pelaajille. ...

31-01-2010 Hits: 24235 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Inkrementaaliset Aerobinen Recovery Runs

Aerobisen energiajärjestelmän kehittämiseen käytetty aerobinen kuntokehitystoiminta sisälsi aerobisen kynnyksen. Korkean intensiteetin sprinttien sarja, jota seuraa erilaiset juoksut. ...

31-01-2010 Hits: 23707 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Inkrementaaliset Aerobinen kunto Pitch Runs

Aerobisen energiajärjestelmän kehittämiseen käytetty aerobinen kuntokehitystoiminta sisälsi aerobisen kynnyksen. Edellyttää täyttä kenttää ja siihen liittyy eri ajonopeuksia. ...

31-01-2010 Hits: 24149 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

High Intensity Aerobinen Circuit

Aerobisen energiajärjestelmän kehittämiseen käytetty aerobinen kuntokehitystoiminta sisälsi aerobisen kynnyksen. Ilman palloa edistyneille ja vanhemmille pelaajille. ...

28-01-2010 Hits: 32496 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

3 / 4 Field Aerobinen Runs

Aerobisen energiajärjestelmän kehittämiseen käytetty aerobinen kuntokehitystoiminta sisälsi aerobisen kynnyksen. ...

28-01-2010 Hits: 19838 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Alhainen aerobinen Agility Circuit

Kehitä aerobista kapasiteettia tässä kunto- ja ilmastointipiirissä. Suorita erilaisia ​​SAQ: ta ja ladattuja ajoja tiimien (pelaaja) aerobisen profiilin kehittämiseksi. ...

28-01-2010 Hits: 22421 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aerobinen Runs (High Intensity)

Aerobista kuntopiiriä, jota käytetään aerobisen kapasiteetin kehittämiseen ja kykyyn toipua toistuvasti korkean intensiteetin ajoittaisen harjoituksen jälkeen. Kehittää myös "Aerobinen kynnys". ...

28-01-2010 Hits: 21099 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cone voitu hakea Race (aerobinen)

Kuntoilun ja kuntoilun harjoittelu Anaerobisen kuntoilun kehittämiseksi sekä aerobinen pohja ja palautuskoulutus. Suorita ilman jalkapalloa ja kahdessa joukkueessa tai enemmän joukkueiden koon mukaan. Kilpailukykyinen ...

07-11-2009 Hits: 29257 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cone Runners (Recovery Runs)

Suojaa prioriteetit 18yrd-alueella ja sen ympäristössä. Keskitytään tavoitteiden pisteytysmahdollisuuksien ja pienten ryhmien puolustustekniikoiden estämiseen.

07-11-2009 Hits: 34000 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Cone Capture

Pienen puolen peli tai ennen kausi toimintaa kehitettiin aerobista kuntoa pelaajilla hauskassa ja korkean intensiteetin pienessä puolella. Kehitetään pelaajien kykyä toipua ja suorittaa ...

07-11-2009 Hits: 35747 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää