Istunto: DO.021
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjoituksen tavoitteet
- Valmenna joukkuetta puolustamaan suoraa leikkiä tai pitkiä palloja vastaan.
- Valmenna neljä takaosaa ja GK kuinka puolustaa pitkiä palloja.
Organisaatio
Kaavio 1. Kokoonpano
Set-Up
- Merkitse 2/3 täysikokoisesta noususta. Lähtöasento aivan ympyrän ulkopuolella, keltainen kartio.
- 3vs1 -pelialue on nimetty n. 20 jaardia syvällä puolivälin viivan takana (tämä alue voidaan työntää syvemmälle edistyneemmille pelaajille). Kentän kokonaispituus on n. 70 jardia.
- Hyökkäävä joukkue (sininen) pelaa 3-3-2-muodostelman.
- Puolustava joukkue (punainen) pelaa 4-4-1-kokoonpanon (+GK). Tämä joukkue puolustaa kahdella neljän pelaajan lohkolla (keskikenttä ja puolustava lohko).
- Toisto aloitetaan lähtöasennosta (SP1).
- Offside -sääntö on voimassa, ja valmentajan tai apuvalmentajan on valvottava sitä.
Ohjeet
- Sininen joukkue hyökkää täysikokoiseen maaliin ja yrittää tehdä maaleja.
- Punainen joukkue yrittää pelata onnistuneen syötön Red 9: een tai tippua maalialueelle aivan puolivälin viivan jälkeen.
- Peli alkaa lähtöpisteestä ja päättyy, kun pallo ei ole pelissä (vaihe käynnistetään uudelleen). Lähtöpisteiden eteneminen antaa erilaisia valmennusskenaarioita, kuten jäljempänä on kuvattu etenemisessä.
- Red 6 Keskikenttäpelaaja syöttää väärin syötön 11 ja Blue 2 ottaa pallon haltuunsa.
- Sininen 2 koskettaa ja antaa sitten pitkän ilmapallon punaisen takaviivan yli (mieluiten punaisen 3 ja punaisen 4 välissä).
Aloitusasento (t)
- SP1 - Punainen 6 lyö kentän keskeltä läpimenevän pallon punaiseksi 11. (Kuva 1).
- SP2 - Blue 7 säilyttää hallinnan ja joutuu pelaamaan negatiivisen syötön takaisin Blue 2: een Red 11: n painostuksen jälkeen (kaavio 3).
- SP3 - 3 sinistä pelaajaa vastaan 1 punainen pelaaja pitävät hallussaan, kunnes on mahdollisuus pelata pitkä pallo eteenpäin. (Kaavio 4).
Pisteytys
- Hyökkäävä joukkue tekee maalin tekemällä täysikokoisen maalin.
- Puolustava joukkue tekee maalin syöttämällä punaisen pelaajan 9 tai tiputtamalla maalialueelle.
Valmennuspisteet
- Kytke päälle puolustaessasi.
- Lue pelikenttä ja reagoi näkemääsi (eli laukaisu pudotukseen ja kaventumiseen olisi vastustaja, joka muotoilee lyömään pitkän pallon ilman vastusta.
- Ryhmä tiivistyy ja putoaa syvälle ja kapenee (katso kaavio 2).
- GK -viestintä, joka osoittaa, ovatko he tulossa hakemaan vai odottavatko puolustajat selviävän.
- Keskusta selkeät päätökset siitä, milloin pudota ja milloin astua.
- Jos palloa pelataan pitkälle kulmaan kulmaan lävistäjästä eteenpäin, jos keskustalainen seuraa tätä juoksua, takaosa liukuu sisään ja ottaa keskitason roolin.
- Tiimi liukuu kentän vahvalle puolelle pienentääkseen tilaa.
- Seuraa eteenpäin juoksee keskikentän alueella.
- Palautus suoritetaan pallon maalipuolen ja merkkien saamiseksi.
- Keskustelkaa siitä, kuinka syvälle pudotamme, pidämmekö linjan ja jätämme ne sivulle (riippuen joukkueen taktiikasta).
- Puolusta hyökkääjiä hartioiden sisäpuolella ennakointimerkintätekniikalla ennen lähtöä.
- Pää kääntymällä tarkistaaksesi muiden puolustajien asemat.
- Viestintä siitä, kuka astuu paineeseen, jos pitkä pallo putoaa lyhyeksi, merkki jne. Ole selkeä.
- Puolustajien tulisi olla rinnalla ja valmiita pudottamaan.
- Suojaa takana oleva tila ennen edessä olevaa tilaa !! se on vaarallisempaa.
Kaavio 2. Kuinka puolustava linja (takana 4) reagoi palloon, joka pelattiin heidän yli.
Progressions
- Muut lähtöasennot on esitetty kahdessa alla olevassa kaaviossa:
- Aktiivinen lämmittely venyttää lihaksia harjoitukseen.
- Kehitä pelaajien dribling -kykyä ja hallintaa.
Kaavio 3. Ensimmäistä kertaa pallo eteenpäin paineessa. (SP2)
Kaavio 4. Hallinta (3vs1) ennen pitkää palloa. (SP3)
Muunnelmia
- Suorita pellon molemmin puolin (vaihda sivut).
- Säädä punaisen joukkueen järjestely/kokoonpano joukkueen todellisen kokoonpanon mukaan (eli jos joukkue pelaa 3 takana eikä 4, jne.).