Istunto: AT.007
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjoituksen tavoitteet
- Viimeistelytekniikan kehittäminen.
- Kehitä vastahyökkäysnopeita taukoja.
- Kehitä viimeistely 18 -vuotisella alueella ja sen ympäristössä.
Organisaatio
Kaavio 1. Kokoonpano
Set-Up
- Rangaistusalue x2 (44x36 jaardia) ja 2 täysikokoista maalia kaavion 1 mukaisesti.
- Kartiot asetettiin 18 -vuotislaatikon ympärille tai sen ympärille toimimaan puoliväliin.
- 2 terävää kartiota (lippua), jotka on asetettu puoliväliin ja toisiaan 15-20 jaardia alempana.
Aloitusasento (t)
- 2 joukkuetta kilpailee ja yrittää tehdä maaleja.
- Punainen vs sininen (+ yksi neutraali pelaaja 'N').
- Joukkueet yrittävät saada valmentajalta jaetun (sisäänheitetyn) pallon haltuunsa (katso kaavio 2).
- Neutraali pelaaja liittyy joukkueeseen, joka voittaa hallinnan ja luo 4vs3.
- Joukkueilla on vain 10 sekuntia aikaa tehdä maaleja hallussaan ja yrittää nopeaa hyökkäystä maaliin, kun numerot nousevat. Joukkueen on ammuttava ennen kuin 10 sekuntia on kulunut. Tätä aikaa voidaan lyhentää edistyneemmille pelaajille.
- Peliä voidaan pelata sivupaneeleilla tai ilman niitä.
- Kun pallo menee pois pelistä tai tehdään maali, uusi pallo toimitetaan valmentajalta.
- Jos palloa ampunut pelaaja osuu suoraan laukaukseen, hänen täytyy kulkea maaliviivan läpi 3 sekunnin kuluessa. Katso kaavio 3.
Pisteytys
- 1 maali = täysikokoisen maalin tekeminen normaali.
- Pelaa 10 minuuttia yhtäjaksoisesti.
- Eniten maaleja tehnyt joukkue voittaa.
Kaavio 2. Näytetään jakelu valmentajalta
Valmennuspisteet
- Pitää kilpailla hallussapidosta.
- Hyökkäysperiaatteet hallussapidon saamisessa. (eli leveys, luo tilaa jne.).
- Nopea siirtyminen riippuen siitä, mikä joukkue voittaa pallon.
- Nopea peli ja syöttö murtaa vastustaja.
- Päällekkäisyydet, 1-2, haltuunotot.
- Ammu, kun on mahdollisuus.
- Muista käyttää ylikuormitussoitinta.
- Reagoi välittömästi levypalloihin.
- Lopputuote. Osu tavoitteeseen ja hanki hyvä tilaisuus maaliin.
Progressions
- Viimeistely yhdellä kosketuksella koko harjoituksen ajan
- Kaksi kosketusta kulkee harjoituksen aikana.
- Vaadi päällekkäisyyttä/haltuunottoa/1-2 ennen maalia.
- Lyhennä maalintekoaikaa 8 sekuntiin.
Muunnelmia
- Neutraali pelaaja liittyy puolustavaan joukkueeseen hyökkäävän joukkueen sijasta luodakseen pelin kaltaisen tilanteen (hyökkäysnumerot alas) (eli 3vs4).
- Esittele kaksi siipipelaajaa 2 -vuotisen laatikon reunalla, jotka voivat antaa keskityksiä.