Finnish
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Istunto: AO.105 
 Ikä: 12-Adlt |
 Intensiteetti: matala |
 Aika: 20 min |
 Asemat: 7,8,9,10,11 |
 Pelaajat: 8 + |
 Alue: 40x25 yrds |
Harjoittelutavoitteet
- Kehittäminen viimeistely tekniikkaa.
- Kehitetään sijoitus ja lähietäisyydeltä jalkapöydän viimeistely tekniikkaa.
- Kehittää 1vs1 viimeistely.
- Kehittää viimeistely risteyttämällä.
Organisaatio
Kaavio 1. Asennusjärjestely
Set-Up
- N. 40x25 yrds, joiden täysikokoiset tavoitteet on esitetty kaaviossa 1. Tätä olisi lisättävä kehittyneemmille pelaajille.
- 2 linjat (Line 1 ja Line 2) ja kokoelma pallot kullakin rivillä.
- Yksi pelaaja alkaa myös kustakin keltaisesta kartiosta, joka on vastapäätä kenttää noin 10.
- 2 GK sijoitettu kunkin tavoitteen.
Ohjeet
- Linjat menevät sarjasta soittimella kierrosta. Molemmat osapuolet mennä samaan aikaan ja pelaajat liittyä loppuun vastakkaisilla puolilla linjan ottamisen jälkeen laukaus:
- Ensimmäinen pelaaja Line 1 (A1) siirtyy pelaaja A2.
- A1 sitten seuraa niiden pass asemoitua klo keltainen kartio seuraavan ottelun.
- A2 saatuaan pallon A2 koskettaa palloa infield (oikea jalka) ja ottaa yhden kosketuksen (vasen jalka) ennen kuvaamista maalia (oikea jalka).
- Tämän laukaus A2 pyörii taakse Line 2. A1 sitten otetaan A2 alkuperäistä kantaa valmis seuraavaan pass. Vastapäätä line suorittaa saman sekvenssin toiseen suuntaan. Peli jatkuu ja jokainen 5mins valmentaja etenee harjoituksen yksi progressions alla.
Pisteytys
- Line 1 ja Line 2 voivat pelata toisiaan vastaan. Ensimmäinen joukkue 10 tavoitteita.
Valmennus Points
- Vaadi, että koskettaa pelaaja koskettaa infield ovat juuri niin kuin pyydetään (eli ensimmäinen kosketus sisällä (oikea jalka) ja lisäksi yksi kosketus ennen ammunta (vasen jalka), ampui sitten (oikea jalka).
- Vastaanotin (A2) pitäisi olla varpaillaan ja kehonsa tulisi olla avoin ja edessä infield.
- Laatu painotettu keskityksen vastaanottimeen.
- Positiivinen ensimmäinen kosketus ulos jalat ja kohti maalia.
- Vaihda vauhtia kiihdyttämään aiempia puolustajia siirtojen jälkeen (kaavio 5).
- Keskustele viimeistely tekniikkaa tarvittaessa.
- Laadun viimeistely (osuma kohteeseen).
- Ajoitus päällekkäisiä aikavälillä (kaavio 2).
Progressions
Kaavio 2. Asennusjärjestely
- A2 päättyy maalia.
- A1 siirtyy A2.
- A2 harhauttaa (asemat) infield.
- A1 Menee päällekkäin positiivinen kaareva aikavälillä
- A2 kulkee etupihan A1.
- A1 ylittää pallo.
Kaavio 3. Aerial Control (Throw-In)
- A1 heittää (tai pelimerkkejä jalkaa) pallon A2.
- A2 ohjaa pallon infield (käyttäen antenni ohjaus, jalka, reisi, pää, jne.)
- A1 korvaa A2 lähtöasetelma.
- A2 ampuu maalia tuoneet pallon alas ja kuljetteli maalille.
Kaavio 4. Ball Passin kautta
- A1 pelaa painotettu syötön.
- A2 tekee hyvin ajoitettu ajaa vastaamaan syötön ja ottaa yhteyttä ja ampua (tai ampua ensimmäistä kertaa pyytänyt valmentaja).
- A1 korvaa A2 lähtöasetelma.
- A2 ampuu maalia otettuaan touch (tai ampua ensimmäistä kertaa pyytänyt valmentaja).
Kaavio 5. 1vs1
- A1 siirtyy A2
- A2 koskettaa palloa sisäkenttä ja etenee mennä 1vs1 kanssa D1. D1 palaa niiden linja jokaisen ottelun. Se voi olla hyödyllistä 2 puolustajat yksi odottamista kartio ja yksi puolustaa kummallakin puolella.
- A1 korvaa A2 lähtöasetelma.
Muunnelmia
- A2 saatuaan pallon A2 koskettaa palloa sora (vasen jalka) ja ottaa yhden kosketuksen (oikea jalka) ennen kuvaamista maalille (vasen jalka).
- Edellytä erityistä jalka järjestyksessä haluamalla tavalla valmentaja.
- Suorita oikealta puolelta kenttää.
- Muuttaa asentoa keltainen kartio. Siirrä pidempi (yli 10yrds) (tai sisäkenttä) luoda kulmat eri ensimmäisenä koskettaa.
- Vähennä etäisyys puolustajat alkavat kartio, jotta ne painostavat hyökkääjä nopeammin.
- Puolustaja voi olla passiivisia (50%) tai aktiivinen (100%).
- 1vs1 etenemistä voi olla syötön välillä kului puolustaja ja hyökkääjä (A2) kiistää varten.
- Lopeta 2vs2 -pelillä (pelaajat sijoittavat maalipisteiden kautta). Yksi pelaaja osuu diagonaaliseen kulkemaan kahden odottavan pelaajan eteen ennen pelaamista 2vs2 TAI 4vs4-pelin kanssa yhdellä tai kahdella joukkueella, jotka odottavat kentältä. 2 minuuttipelit, käynnistyy uudelleen GK: lta riippumatta siitä, missä pallo poistui pelistä. Pallotarjonnan on oltava kussakin maalipaikassa.
Darren Pitfield
Heinz Fractz
