Finnish
Jalkapalloilijoiden on yhdistettävä aerobista ja anaerobista kuntoa pelin luonteen ja sen vuoksi, että jatkuvassa liikkeessä on runsaasti lyhyitä purskeita voimakkaampaa toimintaa. Joissakin tehtävissä vaaditaan enemmän anaerobista kuntoa kuin toiset, jotkut vaativat enemmän aerobista jalkapalloilua. Keskikenttäpelaaja tarvitsee kattaa paljon maata pelin aikana ja tarvitsee hyvän aerobisen moottorin. Jalkapalloilija toisaalta vaatii toistuvan aktiivisuuden lyhyitä purskeita ja vaatii enemmän nopeutta ja anaerobista jalkapallokuntoisuutta.
Hae jalkaporaa
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
YiddishFitness-istunnot
Aktivointi- / palautuspiiri
Palautuspiiri, jota voidaan käyttää osana regenerointiistuntoa. Toimet, jotka edistävät fysiologista paranemista ja vähentävät arkuus. ...
01-05-2018 Hits: 15948 Aktivointiharjoitukset 
Darren Pitfield
Läpäisy- ja siirtomallit
Dynaaminen ohitusharjoitus, jossa on visio ja tietoisuus ja skannaus. ...
27-04-2018 Hits: 21785 Passing-liikkeen SSG: n Darren Pitfield
Dynamic Warm-Up 2.0
Monipuolinen lämmitys, jossa yhdistyvät dynaamiset venytys-, proprioception- ja duel-voimaharjoitukset. ...
26-04-2018 Hits: 18228 Warmup Porat Darren Pitfield
Aktivointi (Mini)
Lämpeneminen ja aktivointiharjoitus, jossa käytetään peruslaitteita esiharjoitteluun tai ennen peliä. Ensisijaisesti kehon valmistelu ennen liikuntaa.
18-04-2018 Hits: 10447 Aktivointiharjoitukset Darren Pitfield
SAQ Crossover Course
SAQ-jalkapallopora, joka kehittää jalkapallon ketteryyttä. Kehitä reaktioaikaa, moottoreiden taitoja tasapainoon, koordinointiin, ohjelmoituun ketteryyteen ja satunnaisuuteen. ...
11-04-2018 Hits: 18395 Agility Porat Darren Pitfield
Harjoittelu keskeytyy Effect
Johdanto Tyypillisillä jalkapallo-kausilla on intensiivistä koulutusta, otteluita, turnauksia ja lepoaikoja missä tahansa jalkapallon tasolla. Valmentajina meidän pitäisi olla tietoisia koulutuksen vaikutuksista ...
12-02-2015 Hits: 11506 Aerobinen kunto Tiede Darren Pitfield
Running With Ball ja herätyskello
Dribbling-tekniikka, jota voidaan tarvittaessa käyttää myös kuntoiluun ja kuntoiluun. Juoksu pallotekniikkakoulutuksen ja jalkapallokohtaisen ilmastoinnin kanssa. Voidaan käyttää myös ...
16-07-2013 Hits: 19505 Aerobinen kunto Porat Ray Power
Ilmastointi With kuolaaminen
Dribbling harjoitus, joka sisältää ilmastointi eri asteisiin kuin halutaan. Paranna jalkauttamista, kääntämistä, pallokäsittelytaitoja jalkapallokohtaisella ilmastoinnilla. ...
15-07-2013 Hits: 16068 Aerobinen kunto Porat Ray Power
6 Ball Game (aerobinen)
Pieni puolinen peli, jossa keskitytään kehittämään aerobista kuntoa (High Intensity) ja välitöntä siirtymistä hyökkäykseen. Viimeistely on myös koulutettu korkealle toistoa varten, koska puolustava yksikkö on usein liian suuri. ...
30-03-2012 Hits: 38645 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield
Fitness Ladder (aerobinen)
Kuntoilua ja hoitoa käytetään aerobisen kapasiteetin ja kynnyskapasiteetin kehittämiseen. Liikunta yhdistää teknisen koulutuksen toistuvilla asemilla aerobisten energiajärjestelmien koulutuksen aikana. ...
12-02-2012 Hits: 33705 Aerobinen kunto Porat Darren Pitfield
Suunnallinen hallussapito tavoitteet (Hig ...
Ominaisuus harjoittaa suuntaa, jossa pelaajien on työskenneltävä korkean intensiteetin ympäristössä. Aerobisen kapasiteetin kehittäminen pienen puolen pelin skenaariossa. ...
20-11-2011 Hits: 34451 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield
Transition Fitness (High Aerobinen)
Kehitä tiimejä, jotka voivat työskennellä kohtalaisella tai korkealla intensiteetillä pitkäkestoisina aikoina. Tämä hallussapito käyttää aerobisia ja laktaattisysteemejä, jotka aiheuttavat harjoituksen ylikuormituksen, joka toistuu ...
20-11-2011 Hits: 32141 Aerobinen SSG: n Darren Pitfield
Numerot ylittävät siirtymät ilmastointijärjestelmään ...
Kehitetään hallussapitoa ja luomalla tavoitteiden määritysmahdollisuuksia numeroihin ylös tilanteissa. Harjoittele myös joukkueita kykyä työskennellä korkealla intensiteetillä pitkien aikojen ajan ja lisätä pelaajien ajoittaista aerobista kapasiteettia.
10-11-2011 Hits: 21847 Aerobinen SSG: n 
TonyDeers