
Palautuspiiri, jota voidaan käyttää osana regenerointiistuntoa. Toimet, jotka edistävät fysiologista paranemista ja vähentävät arkuus. ...
01-05-2018 Hits: 15948 Aktivointiharjoitukset
Darren Pitfield
Lue lisää 
Monipuolinen lämmitys, jossa yhdistyvät dynaamiset venytys-, proprioception- ja duel-voimaharjoitukset. ...
26-04-2018 Hits: 18228 Warmup Porat
Darren Pitfield
Lue lisää 
Lämpeneminen ja aktivointiharjoitus, jossa käytetään peruslaitteita esiharjoitteluun tai ennen peliä. Ensisijaisesti kehon valmistelu ennen liikuntaa.
18-04-2018 Hits: 10447 Aktivointiharjoitukset
Darren Pitfield
Lue lisää 
SAQ-jalkapallopora, joka kehittää jalkapallon ketteryyttä. Kehitä reaktioaikaa, moottoreiden taitoja tasapainoon, koordinointiin, ohjelmoituun ketteryyteen ja satunnaisuuteen. ...
11-04-2018 Hits: 18395 Agility Porat
Darren Pitfield
Lue lisää 
Johdanto Tyypillisillä jalkapallo-kausilla on intensiivistä koulutusta, otteluita, turnauksia ja lepoaikoja missä tahansa jalkapallon tasolla. Valmentajina meidän pitäisi olla tietoisia koulutuksen vaikutuksista ...
12-02-2015 Hits: 11506 Aerobinen kunto Tiede
Darren Pitfield
Lue lisää 
Dribbling-tekniikka, jota voidaan tarvittaessa käyttää myös kuntoiluun ja kuntoiluun. Juoksu pallotekniikkakoulutuksen ja jalkapallokohtaisen ilmastoinnin kanssa. Voidaan käyttää myös ...
16-07-2013 Hits: 19505 Aerobinen kunto Porat
Ray Power
Lue lisää 
Dribbling harjoitus, joka sisältää ilmastointi eri asteisiin kuin halutaan. Paranna jalkauttamista, kääntämistä, pallokäsittelytaitoja jalkapallokohtaisella ilmastoinnilla. ...
15-07-2013 Hits: 16068 Aerobinen kunto Porat
Ray Power
Lue lisää 
Pieni puolinen peli, jossa keskitytään kehittämään aerobista kuntoa (High Intensity) ja välitöntä siirtymistä hyökkäykseen. Viimeistely on myös koulutettu korkealle toistoa varten, koska puolustava yksikkö on usein liian suuri. ...
30-03-2012 Hits: 38645 Aerobinen SSG: n
Darren Pitfield
Lue lisää 
Kuntoilua ja hoitoa käytetään aerobisen kapasiteetin ja kynnyskapasiteetin kehittämiseen. Liikunta yhdistää teknisen koulutuksen toistuvilla asemilla aerobisten energiajärjestelmien koulutuksen aikana. ...
12-02-2012 Hits: 33705 Aerobinen kunto Porat
Darren Pitfield
Lue lisää 
Ominaisuus harjoittaa suuntaa, jossa pelaajien on työskenneltävä korkean intensiteetin ympäristössä. Aerobisen kapasiteetin kehittäminen pienen puolen pelin skenaariossa. ...
20-11-2011 Hits: 34451 Aerobinen SSG: n
Darren Pitfield
Lue lisää 
Kehitä tiimejä, jotka voivat työskennellä kohtalaisella tai korkealla intensiteetillä pitkäkestoisina aikoina. Tämä hallussapito käyttää aerobisia ja laktaattisysteemejä, jotka aiheuttavat harjoituksen ylikuormituksen, joka toistuu ...
20-11-2011 Hits: 32141 Aerobinen SSG: n
Darren Pitfield
Lue lisää 
Kehitetään hallussapitoa ja luomalla tavoitteiden määritysmahdollisuuksia numeroihin ylös tilanteissa. Harjoittele myös joukkueita kykyä työskennellä korkealla intensiteetillä pitkien aikojen ajan ja lisätä pelaajien ajoittaista aerobista kapasiteettia.
10-11-2011 Hits: 21847 Aerobinen SSG: n
TonyDeers
Lue lisää