Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Jalkapallokoneet
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Kirjaudu
Rekisteröidy


Osta Puma.com

Dynaaminen lämmittely 2.0

Tyyppi: toiminnallinen
Ikä: 10
Intensiteetti (työmäärä): Matala
Pelaajat: 1

Monipuolinen lämmittely, joka yhdistää dynaamisen venytyksen, proprioception ja kaksintaisteluharjoitukset.

Harjoittele lämpimiä harjoituksia

Dynaaminen lämmittely 2.0

Monipuolinen lämmittely, joka yhdistää dynaamisen venytyksen, proprioception ja kaksintaisteluharjoitukset. ...

26 Osumat: 04 Lämmitysporat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lämmittelyteoria

Lämmittely tapahtuu ennen harjoittelua tai peliä ja jäähtyminen (lämmittely) heti sen jälkeen. Molemmat ovat erittäin tärkeitä korkean suorituskyvyn tuottamisessa ja ylläpitämisessä.

31 Osumat: 10 Lämmitysporat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Päällekkäisyys/1-2 lämmittely (Italia)

Valmista pelaajat peliin nostamalla kehon lämpötilaa pienessä pelissä, joka sisältää tiimityötä ja yhdistelmäpelaamista. ...

02 Osumat: 10 Lämmitysporat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Puolustuslinjan lämmittely (käsipallo)

Kehitä pelaajien ymmärrystä puolustuslinjan vierestä ja liikkeistä. Kehitä pelaajien ymmärrystä paineesta palloon puolustautuessasi ja miten pudota, kun paineita ei ole ...

16 Osumat: 07 Lämmitysporat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

1vs1 lämmittely (ketteryys)

Lämmittelyharjoitukset Pariisissa, ja ne voidaan tehdä pienistä suuriin pelaajiin. Toimintoihin sisällytetyt SAQ -toiminnot. Tämä on erinomainen sosiaalinen ja mukaansatempaava harjoitus pelaajille ...

04 Osumat: 04 Lämmitysporat Ray Power - avatar Ray Power

Lue lisää

Lämmitä tekninen ilmastointi

Lämmittelyharjoitus, joka yhdistää SAQ: n ja teknisen taitokoulutuksen. Pelaajat saavat myös työskennellä jalkapallon parissa. ...

03 Osumat: 01 Lämmitysporat Ray Power - avatar Ray Power

Lue lisää

Aiheeseen liittyvät istunnot

Lämmittelyohjelma 1Lämmittelyohjelma 1
Dynaaminen lämmittelytoiminta sisältää useita vammoja ja fyysisen aktiivisuuden valmisteluharjoituksia, jotka ...
Lämmittelyohjelma 2Lämmittelyohjelma 2
Lämmityspiiri, jota voidaan käyttää ennen peliä tai harjoitusta ydinlämpötilojen ja ...
Lämmittelyohjelma 3Lämmittelyohjelma 3
Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoituksia varten. Dynaamiset harjoitukset ovat ...
Lämmittelyohjelma 4Lämmittelyohjelma 4
Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoituksia varten. Dynaamiset harjoitukset ovat ...
Arsenalin lämmittelyharjoitusArsenalin lämmittelyharjoitus
Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoituksia varten. Dynaamiset harjoitukset ovat ...
Liverpoolin heitto/saalisLiverpoolin heitto/saalis
Liverpoolin lämmittelypeli, jossa käytetään heitto- ja kiinniottotaitoja. {välilehti Istunto ...
Hallussapidon lämmittely (sisältää GK: t)Hallussapidon lämmittely (sisältää GK: t)
Lämmittely mukaan lukien maajoukkueet ja kenttäpelaajat. Dynaaminen lämmittely, johon voi ...
Kävelyjalkapallon lämmittelyKävelyjalkapallon lämmittely
Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoitusta varten ja sisältää otsikon ja ...
Lämmitä tekninen ilmastointiLämmitä tekninen ilmastointi
Lämmittelyharjoitus, joka yhdistää SAQ: n ja teknisen taitokoulutuksen. Pelaajat saavat myös työskennellä ...
1vs1 lämmittely (ketteryys)1vs1 lämmittely (ketteryys)
Lämmittelyharjoitukset Pariisissa, ja ne voidaan tehdä pienistä suuriin pelaajiin. SAQ -toiminnot rakennettu ...