Istunto: DO.008
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjoituksen tavoitteet
- Kehitä henkilökohtaista puolustusta 18 -luvun alueella ja sen ympäristössä.
- Valmenna tiimiä puolustamaan laajalla alueella.
Organisaatio
Kaavio 1. Kokoonpano
Set-Up
- Merkitse 2/3 täysikokoisesta noususta. Aloita keltainen kartio (tämä voi vaihdella). Joukkueet pelaavat tietyissä kokoonpanoissa. Puolustava joukkue = 4-2-1. Hyökkäävä joukkue = 3-3-2. T1 voi liikkua ylös ja alas kartiolinjan takana.
- 7 hyökkääjää (keltainen)
- 7 puolustajaa (punainen)
- 1 maalivahti (vihreä)
- 1 kohdepelaaja (harmaa)
Ohjeet
- Keltainen hyökkäävä joukkue yhdistää toisiaan käyttämällä laidan pelaajaa ja luo mahdollisuuksia maaliin.
- Lähtöasento mahdollistaa pelin siirtymisen siipeen.
- Vaihda hyökkäyksen ja puolustuksen roolia 10 minuutin kuluttua.
- Uudelleenkäynnistysasentoja voi vaihdella.
- Valmentaja tunnistaa yhdessä puolustavan joukkueen kanssa puolustuksen keskeiset kohdat laajalla alueella, sekä ryhmä- että yksilöpuolustuksessa.
- Hyökkäävä joukkue voi käyttää T1: tä auttaakseen hallitsemaan takaapäin. Puolustava joukkue tekee maalin syöttämällä kohdepelaajan.
Pisteytys
- 2 joukkuetta kilpailee ja yrittää tehdä maaleja.
- Hyökkäävä joukkue tekee maalin tekemällä maalin.
- Puolustava joukkue tekee maalin pelaamalla pallon T1: lle.
Aloitusasento (t)
- A1 vastaanottaa lähtöasennosta (keltainen kartio)
- A1 syöttää A2: lle (siipipelaaja) Varmista, että puolustajat ovat viivästyneet, jotta he eivät sieppaa. Voi asettaa säännön, jonka mukaan mitään liikettä ei tapahdu ennen A2: n ensimmäistä kosketusta.
- Lähtöasennon ja syöttökuvion jälkeen on tapahduttava seuraava: Palloa lähinnä olevan pelaajan tulee painostaa (D4). Tästä eteenpäin keskustellaan keskeisistä valmennuskohdista sekä kaavioiden 2 ja 3 skenaarioista.
Valmennuspisteet
- Keskustele sekä yksilö- että ryhmäpuolustuksesta laajoissa tehtävissä.
- Koko selkäpuristusta varten yleensä näyttää hyökkäävä pelaaja ulkopuolella kosketuslinjaan eristääkseen. Voi olla tilanteita, joissa voit näyttää sisällesi heikommalle jalalle tai jos tarvitset tukea hyökkääjän tahdissa.
- Hallitse lähestymisnopeutta, jotta et voi sukeltaa.
- Keskustele lähestymiskulmasta.
- Pidä jalat liikkeessä lenkillä.
- Maadoituksen (eli liukumäen) on oltava viimeinen keino.
- Estä ristit ja iskut.
- Tuskailla puuttua.
- Keskity. Silmät pallon päällä koko ajan.
- Keskustelkaa keskimmäisten selkänojien ja tukien keskiasennosta. Katso lisätietoja alla olevista kaavioista.
- Keskustele viiveestä, kannesta ja tuesta keskitukien tukemalla.
- Tiivistä peli joukkueena ja liu'uta kentän vahvalle puolelle.
- Puolustavien keskikenttäpelaajien tulisi seurata kaikkia hyökkäyksiä keskikentältä.
Kaavio 1. Laitahyökkääjien jalkoihin pelattu jalkapallo (täysi vastapaine)
Kaavio 1. Jalkapallo Pelattiin avaruuteen koko selän takana (keskusta -avustajat ja juoksijat)