Istunto: AO.114
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjoituksen tavoitteet
- Valmenna hallussapito 4-3-3.
- Valmentaja joukkueen muoto 4-3-3.
- Valmentajayhdistelmä pelaa keskikentällä.
Organisaatio
Kaavio 1. Kokoonpano
Set-Up
- Molemmat joukkueet:
- 7 pelaajaa (+3 cm)
- 4-3-3-kokoonpano (CM: t pelaavat joukkueen hallussa).
- Aluksi pelaajat eivät saa poistua kartioalueiltaan.
- Valmentaja syöttää palloja kentän reunoilta, kun pallo poistuu pelistä.
- Pelaajat tulisi sijoittaa sellaisiksi kuin ne olisivat tyypillisessä pelipäivän 4-3-3: ssa.
Aloitusasento (t)
- Peli alkaa, kun valmentaja pelaa pallon kentän puolelta yhteen neljän takapelaajan sarjasta. Kun pallo pelataan, valmentaja pelaa toista joukkuetta, joka tarvitsee hallintaa.
Pelaajan roolit
- Hyökkääjien pääroolit ovat vapauttaa itsensä eteenpäin. Heidän pitäisi myös antaa korkea paine puolustajille, kun he ovat asemassa, ja pyrkiä estämään eteenpäin kulkeminen ja sieppaaminen mahdollisuuksien mukaan.
- Keskikenttäpelaajien tärkeimmät roolit ovat kentän yhdistäminen. Sekä puolustavat pelaajat että tarjoavat tukea takana oleville kolmelle pelaajalle.
- Puolustajien päätehtävänä on rajoittaa vastustajan hyökkääjän tilaa (estää kääntyminen, dribbling, syöttö), tarjota tukea keskikenttäpelaajille, estää pitkä pallo takana. Hallussaan heidän on levitettävä aikaisin ja tarjottava ohitusvaihtoehdot lavastusvaiheelle.
Pisteytys
- Molemmat joukkueet tekevät maalin onnistuneesti kulkiessaan takaa 4, keskikentän kautta hyökkääjiin ja pitävät hallussaan 10 syöttöä.
Valmennuspisteet
- Pelaa nopeasti ja rajoitetusti.
- Säilytä muoto 4-3-3.
- Takaosan 4 pitäisi avautua nopeasti, kun se on hallussaan maksimoidakseen rajoitetun tilan.
- Keskikentän 3 pitäisi pyöriä jatkuvasti ja liikkua tukemaan kentän aluetta, jolla hallussapito on.
- Tuki. Hallussapidon saamisen jälkeen tukea on tarjottava välittömästi hallussa olevalle pelaajalle (eteenpäin syöttämisen jälkeen).
- Korkea painallus. Koska kenttä on pieni puolustautuessaan, korkeapaine tulisi olla välittömästi.
- Etuosan 3 liike löysien jälkien varalta ja avoinna eteenpäin kulkemiseksi jalkoihin.
Kaavio 1. Kokoonpano
- Normaali kokoonpano, jossa molemmilla joukkueilla on 4 puolustajaa ja 3 hyökkääjää (+3 CM: tä, jotka pelaavat molemmille joukkueille).
Kaavio 2. Toistaminen CM: ien kautta
- Pelin on aina mentävä keskikenttäpelaajien läpi kentän yhdistämiseksi.
Kaavio 3. Hyökkääjän omistus
- Kun pallo on hyökkäävällä alueella 3 eteenpäin. Heidän pitäisi työskennellä ahkerasti saadakseen tilaa ja tukeakseen toisiaan.
Progressions
- Valmista pelaajia peliin nostamalla kehon ydinlämpötilaa.
- Aktiivinen lämmittely venyttää lihaksia harjoitukseen.
- Kehitä pelaajien dribling -kykyä ja hallintaa.
Kaavio 4. Eteneminen
- Kahden pienen tavoitteen lisääminen kumpaankin päähän on vaihtoehto kehittää viimeistely käytäntöön. Kosketusten rajoittaminen keskialueella nopeuttaa myös peliä.
Muunnelmia
- Suurenna kentän kokoa, jotta pelaajat saavat enemmän tilaa ja aikaa. Alussa tätä voidaan käyttää myös teknisenä käytännönä käyttämällä kahta palloa ja antamalla kahden joukkueen kulkea toistensa läpi (1 pallo kummallakin joukkueella). Molemmat käyttävät keltaisia (CM) hallussapidon ylläpitämiseen ja kuvioiden kehittämiseen.