Istunto: DO.007
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjoituksen tavoitteet
- Kouluttaa keskuspuolustajia heidän puolustustehtäviinsä.
- Kehitä kykyäsi toimia puolustavana parina.
Organisaatio
Kaavio 1. Kokoonpano
Set-Up
- Merkitse noin 1/4 täysikokoisesta noususta (30x25 jaardia). Merkitse tukipelaaja -alue, josta tuki (syöttölaite) alkaa.
- 2 hyökkääjää (+syöttölaite) (keltainen)
- 2 keskuspuolustajaa (punainen)
- 2 tukipeliä (oranssi)
Ohjeet
- Yleensä tällä harjoituksella on yksi aloitusasento siten, että alueen takana oleva pelaaja pelaa palloa ja liittyy sitten hyökkäävän joukkueen peliin.
Pisteytys
- 2 joukkuetta kilpailee ja yrittää tehdä maaleja.
- Hyökkäävä joukkue tekee maalin tekemällä maalin.
- Puolustava joukkue tekee maalin sieppaamalla pallon ja pelaamalla sen jollekin syöttöpelaajalle.
Valmennuspisteet
- Kytke päälle puolustaessasi!
- Kommunikointi kahden keskikentän välillä.
- Kehitä pelaajien dribling -kykyä ja hallintaa.
- Pysy maalipuolella, mutta ole valmis ottamaan askel ja sieppaamaan.
- Pallon lähimmän pelin tulisi painostaa (välittömästi).
- Estä eteenpäin kääntyminen ja kohti maalia mahdollisuuksien mukaan.
- Onko mahdollista astua ja siepata huonosti osunut syöttö hyökkääjiin?
- Keskustelkaa puolustavan kolmion käsitteestä, yksi puolustajan askel ja paine; yksi putoaa pois peiton ja tasapainon aikaansaamiseksi. Pelaajan ja ½ joukkuetoverinsa merkitseminen.
- Sulje nopeasti, kun pallo liikkuu.
- Puolustajan kehon asennon tulisi olla sivusuunnassa, matala painopiste (taivutetut polvet) ja eteenpäin olkapään sisäpuolella.
- Keskustele mahdollisesta varhaisesta risteyksestä (lähellä tai kaukana postista?).
- Saavu nopeasti, saavu hitaasti. Älä sukella!
- Ole kärsivällinen, haasteen ajoitus (jos sellainen on).
- Pudota odottaen läpipalloa.
- Nosta riviä negatiivisilla syöttöillä.
- Päätä pallojen läpi, siirrytäänkö paitsemaan, pitämään vai seuraamaan ja pudottamaan.
- GK (lakaisijana toimiva) voisi siepata pallot ja käsitellä ne?
Kaavio 2. Mahdolliset CB -skenaariot (pitkä pallo)
Kaavio 3. Mahdolliset CB -skenaariot (negatiivinen läpäisy)
Kaavio 4. Mahdolliset CB -skenaariot (kansi/tasapaino)
Kaavio 5. Mahdolliset CB -skenaariot (pallot)
Progressions
- Lisää pelaajat A4 ja A5 (D3 ja D4 puolustavat). Nämä pelaajat eivät voi mennä normaalille pelialueelle ja he ovat rajoitettuja pelialueelleen. A3: sta tulee nyt pelkkä kohdepelaaja, joka ei jätä linjaa, jossa he tukevat peliä (tai voivat siirtyä peliin alla olevan kuvan mukaisesti ja pelata myös harmaalla alueella). Puolustajat tekevät maalin syöttämällä kohdepelaajan. Ulkopuolinen koskee. (Kaavio 7).
Kaavio 7. Eteneminen
Muunnelmia
- Anna kohde (tuki) pelaajan pelata vain linjalla, äläkä aloita peliä antaaksesi numeroita hyökkääjille.
- Lisää pelialueen pituutta ja kannusta pallojen läpi.