Istunto: AO.061
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjoituksen tavoitteet
- Kouluttaa kykyä rakentaa ja pelata takaa.
- Säilytä hallussapito puolustuskolmanneksessa.
Organisaatio
Kaavio 1. Kokoonpano
Set-Up
- Kuinka luoda tilaa. (Ts. Tarkista pois paikasta, josta haluat vastaanottaa, vie puolustajien katseet pois päältäsi, työnnä pois puolustaja päästäksesi eroon).
Ohjeet/aloitusasento (t)
- 4 puolustajaa (keltainen) yrittävät pitää pallon hallussaan (4vs1) ja tehdä maalin käyttämällä palloa vastakkaisella viivalla. Viiva edustaa kentän keskikenttää. Kun tilaisuus tulee, puolustajat dribble (juoksevat pallon yli linjan).
- Aseta toinen alue (esitetty kaaviossa 2) muille joukkueen pelaajille, jotka suorittavat samaa harjoitusta vastakkaiseen suuntaan.
Pisteytys
- Pisteitä harhauttamalla valkoisen viivan yli (puolustajat). Hyökkääjät tekevät maalin tekemällä päätyrajan yli (oranssi viiva).
Valmennuspisteet
- Leviää pallon hallussa. Kahden ulkopuolisen puolustajan tulisi mennä mahdollisimman leveälle.
- Takaosa 4 on puolikuun muotoinen.
- Tukikulmien pitäisi olla hyvät.
- Puolustajien välinen kommunikaatio.
- Kulkujen sijoittaminen toistensa eteen.
- Katso ylös, voitko palloa heittää eteenpäin.
- Vastaanota avoimessa asennossa.
Kaaviot alla 2,3,4 - Siirtyminen 2 ryhmään ja 4vs2 tavoitteisiin:
Kaavio 2.
Kaavio 3.
Kaavio 4.
Progressions
- Vaihda puolustajien määrää vaikeuden lisäämiseksi (riippuen käytettävissä olevista numeroista; 4vs2, 3vs1, 4vs3 jne.). Katso kaavio 3.
Muunnelmia
- Lisää kaksi maalia ja pyydä hyökkääjiä, jotka alun perin vain painostivat ja painostivat, yhdistämään oman selkänsä 4 yrittääkseen tehdä maalin. A4 kulkee pallon kanssa toiselle puoliskolle tai voi tippua ja yhdistyä. Kun pallo on kadonnut tai maali tehty, hän palaa omalle puolialalleen. Katso kaavio 4.
- Tällä pelialueella pallo tällä kertaa on siirrettävä puolivälin yli. Kun onnistunut syöttö on tehty hyökkääjälle, toinen pelaaja voi astua eteenpäin puolivälin linjan yli tukemaan hyökkäystä. Kaaviossa 4 A1 (kolmas mies juoksija) astuu eteenpäin tukemaan. Kun pallo on kadonnut tai maali tehty, hän palaa omalle puolialalleen.
- Hyökkäävä pelaaja pysyy hyökkäävässä puoliskossa koko ajan. 2 puolustajaa saa liittyä häneen joko ohittamalla tai driblaamalla puoliväliin. 2 pelaajaa lepäävät taakse ja tarjoavat tukea takaapäin.
- Lopuksi lisää toinen hyökkääjä tekemään tästä pelistä 6vs6. Alueen pituutta on ehkä pidennettävä.