Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Jalkapallokoneet
Shop Puma.com

Jalkapallo Workout

Jalkapallo Workout

Jalkapallon harjoittelun rutiinit kunto- ja taitoharjoituksiin ovat jalkapalloilijan (nuorten ammattilaisille) selkäranka. Yksinkertaisesti, ilman hyviä kuntoustasoja, jalkapallokäsittely vaikuttaa suorituskykyyn kentällä. Hyvä kuntosali ja jalkapallo-harjoitus rutiininomainen parantavat esityksiäsi ja myös suojaavat sinua vammoista.

Jalkapallo Kuntokoulutus on myös tärkeää, jos haluat kehittyä jalkapalloilijaksi. Vain pelaajat, jotka ovat fyysisesti hyvässä kunnossa, voivat odottaa toimivan paremmin. Kehon hoitaminen on välttämätöntä korkean tason pelaamisen kannalta. Kuntoilua mitataan jalkapallossa kahdella tavalla; aerobinen ja anaerobinen. Tämä valmiiksi jalkapallo-harjoitus on hyvä sekä nuorisopelaajille että ammattilaisille.
Jos haluat tulla nopeammaksi, vahvemmaksi ja sopivammaksi jalkapalloilijaksi, suosittelemme, että voit tarkistaa Personal Soccer Fitness ja Skill -koulutuskäsikirjan. Tämä kirja koskee kaikkia henkilökohtaisia ​​kunto- ja taitoprojekteja, joista sinun on tultava huipputason pelaajaksi. Se sisältää kuvia, esimerkkejä ja vinkkejä siitä, miten voit työskennellä kuntosi ja taitosi parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Se sisältää 72in ainutlaatuisia jalkapalloharjoituksia (jalkapallon kuntoharjoittelua ja jalkapalloharjoittelua. Saatavana sähköisessä muodossa ja säännöllisessä muodossa.

Jos olet vakavasti oman jalkapalloura tai tavoitteenasi pelata ammatillinen tai yksinkertaisesti parantaa pelata tätä koulutus workout opas on välttämätöntä. Klikkaa tästä ja lue lisää.


Jalkapalloilijana tarvitset aerobisen ja anaerobisen jalkapallokuntoisuuden yhdistelmän. Tähän sisältyy sekä nuorisopallon taso että pro-taso. Eri asennot vaativat erilaisia ​​jalkapallo-kuntoprofiileja. Joissakin paikoissa tarvitaan enemmän anaerobisia tasoja, kun taas toiset tarvitsevat enemmän aerobista kuntoa.

Jos olet keskikenttäpelaaja sinun pitäisi kattaa paljon kentän aikana säännöllisesti jalkapallo-otteluun. Tarvitset siis hyvä aerobinen moottori. Eteenpäin ja hyökkääjien täytyy sprint nopea ja tarvitsevat siksi anaerobista kuntoa.

Lihasten voima ja rohkeus ei riipu ainoastaan ​​jalkapallo kuntoiluun. Oikea jalkapallo ravinto on myös erittäin tärkeää, jos haluat suorittaa enintään. Kokemukseni on, että hyvä kunto muoto suoraan tarkoittaa parempaa suorituskykyä.

"Olen usein kyselyjä koulutusohjelmia yksittäisiä pelaajia, tai yksinkertaisesti pelaajat haluavat laittaa enemmän aikaa omaan koulutusohjelmia tulla ammattilaisia, juna korkeakoulussa tai yliopistossa, tehdä ODP joukkuetta (USA), jne. Tämä opas on kirjoitettu tavoitteena on antaa pelaaja asiantuntijan neuvoja henkilökohtaisen kunto-ohjaajan, ilman kouluttaja. Tämä ei ole teoria kirjan, se sisältää todellisia porat ja toimintaa! "

Aiheeseen liittyvät artikkelit
Aerobinen kunto Porat

Jalkapallo Fitness Porat

Anaerobinen Fitness Porat
Soccer Agility Drills
Soccer Workout Fitness ja Skill

Professional Soccer Coaching

Soccer Trials ja Tryouts