Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Jalkapallokoneet
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Kirjaudu
Rekisteröidy


Shop Puma.com

Jalkapallo voimaharjoitteluun

Jalkapallo Vahvuus koulutusohjelmia ja harjoituksia, jotka ovat jalkapallo erityisiä.

alaluokat

Circuit Training

Piiriharjoittelu on eräs muoto vartalojen kuntoharjoittelukestävyydestä ja korkea-intensiteetti aerobisesta. Se on suunniteltu helpoksi seurata ja kohdistaa voiman rakentamiseen sekä lihaksen kestävyyteen. Harjoitus "piiri" on yksi suorittaminen kaikista ohjelmassa määrätyistä harjoituksista. Tässä osassa yksityiskohtaiset piirit ovat jalkapallokohtaisia.

Voimaharjoitteluun ohjelmia

Voimaharjoitteluun ohjelmia ja ehdotti voimaharjoittelun rutiinit, jotka ovat jalkapallo erityisiä.

Voimaharjoittelu

Jalkapallo voimaharjoitteluun Theory

Voimaharjoittelutavoitteet (-tavoitteet) Lisää pallovoimaa vastustaaksesi haasteita ja pitämällä palloa pystyssä. Lisää pystysuoraa hyppykykyä (ts. Suuntaa ja antenneja koskevat haasteet, GK säästää). Lisää nopeutta ja kiihtyvyyttä / hidastusta. Vammoja ...

29-05-2013 Hits: 22306 Voimaharjoitteluun ohjelmia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Full Body Circuit

Ratatavoitteet Yleinen lihasvoiman ja kestävyyden kehitys aseille / rinnalle / ytimelle / jaloille. Vahinkojen ehkäisy. Perustamisvaihe. (Katso voimaharjoittelu) Maksimivaihe. (Katso voimaharjoittelu) Kestävyysvaihe. (Katso voimaharjoittelu) Pora No: STR1 Ikä: 14-Adult - Ei pelaajia: ...

29-02-2012 Hits: 34371 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Koko Body Soccer Circuit

Ratatavoitteet Yleinen lihasvoiman ja kestävyyden kehitys aseille / rinnalle / ytimelle / jaloille. Vahinkojen ehkäisy. Perustamisvaihe. (Katso voimaharjoittelu) Maksimivaihe. (Katso voimaharjoittelu) Kestävyysvaihe. (Katso voimaharjoittelu) Pora No: STR1 Ikä: 14-Adult - Ei pelaajia: ...

21-06-2008 Hits: 18339 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää