Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Kirjaudu
Rekisteröidy


Jalkapallokoneet
Shop Puma.com

Jalkapallo voimaharjoitteluun

Jalkapallo Vahvuus koulutusohjelmia ja harjoituksia, jotka ovat jalkapallo erityisiä.

alaluokat

Circuit Training

Piirikoulutus on eräänlainen kehon ilmastoinnin kestävyys ja korkean intensiteetin aerobinen. Se on suunniteltu siten, että sitä on helppo seurata ja kohdistaa vahvuusrakennukseen sekä lihaskestävyyteen. Harjoituspiiri on yksi ohjelman kaikkien harjoitusten suorittamisesta. Tässä osassa esitetyt piirit ovat jalkapallokohtaisia.

Voimaharjoitteluun ohjelmia

Voimaharjoitteluun ohjelmia ja ehdotti voimaharjoittelun rutiinit, jotka ovat jalkapallo erityisiä.

Voimaharjoittelu

Jalkapallo voimaharjoitteluun Theory

Voimaharjoittelu Tavoite (t) Lisää vahvuutta pallolla vastustamaan haasteita ja pidä palloa ylös. Lisää pystysuuntaista hyppykykyä (esim. Otsikko- ja antennipiirteet, GK säästää). Lisää nopeutta ja kiihtyvyyttä / hidastusta. Vammoja ...

29-05-2013 Hits: 18074 Voimaharjoitteluun ohjelmia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Full Body Circuit

Piirin tavoite (tavoitteet) Yleisten lihasvoiman ja kestävyyden kehittyminen aseiden / rintakehän / ytimen / jalkojen osalta. Vahinkojen ehkäisy. Säätiön vaihe. (Katso voimaharjoittelu) Maksimivaihe. (Katso voimaharjoittelu) kestävyysvaihe. (Katso voimaharjoittelu) Poranro: STR1 Ikä: 14-aikuinen Ei pelaajia: ...

29-02-2012 Hits: 31109 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Koko Body Soccer Circuit

Piirin tavoite (tavoitteet) Yleisten lihasvoiman ja kestävyyden kehittyminen aseiden / rintakehän / ytimen / jalkojen osalta. Vahinkojen ehkäisy. Säätiön vaihe. (Katso voimaharjoittelu) Maksimivaihe. (Katso voimaharjoittelu) kestävyysvaihe. (Katso voimaharjoittelu) Poranro: STR1 Ikä: 14-aikuinen Ei pelaajia: ...

21-06-2008 Hits: 14550 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää