Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Shop Puma.com

Plyometric Porat

Harjoitukset tarkoituksena on kehittää räjähtävää nopeutta ja kiihtyvyyttä. Tyypillisiä toimintoja ovat hyppy ja hyppii joka voima, kun tietty lihasryhmää pidentämällä.

otsikko Luontipäivä
Agility / Plyometric Circuit 1 07 joulukuu 2010

Aktivointi

SAQ Crossover Course

SAQ jalkapora, joka kehittää ketteryyttä jalkapallossa. Kehittää reaktioaikaa, moottoreita taitoja tasapainoon, koordinointiin, ohjelmoidun agilityn ja satunnaisen agilityyn. ...

11-07-2018 Hits: 3436 Agility Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aktivointi- / palautuspiiri

Recovery Circuit, jota voidaan käyttää osana regenerointia.

01-05-2018 Hits: 3762 Aktivointiharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Läpäisy- ja siirtomallit

Dynamic passing exercise, visio ja tietoisuus ja skannaus sisällytetty.

27-04-2018 Hits: 5644 Passing-liikkeen SSG: n Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Dynamic Warm-Up 2.0

Monipuolinen lämmittely, jossa yhdistyvät dynaaminen venyttely, proprioceptio ja kaksintaisteluvoimat.

26-04-2018 Hits: 4929 Warmup Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aktivointi (Mini)

Lämmittely- ja aktivointikoulutus peruslaitteiden avulla esikäyttäytymistä tai esipelaa varten.

18-04-2018 Hits: 3249 Aktivointiharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jaa tämä