Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Shop Puma.com

Warm Up Rutiininomainen 2

istunto

Istunto: WU.002

Ikä: 9-Adlt Intensiteetti: Keskitaso
Aika: 5-10 min Asemat: 2,3,4,5,6
Pelaajat: 4 + jalkapallo valmennusporakenttä Alue: 20 yrds

Harjoittelutavoitteet

  1. Valmistaudu pelaajia pelin nostamalla ruumiinlämpöä.
  2. Aktiivinen lämmetä venyy valmistelemaan lihaksia toimintaa.

Pre-Game Warm Ups

Dynaaminen Soccer Warm Up

Lämmittely dynaamisilla harjoituksilla ennen koulutusta tai pelejä. Lisää sisäisen kehon lämpötilaa ja vähennä loukkaantumisriskiä. Käytetään myös mielenterveyden valmisteluun ja tarkentamiseen ennen ...

29-12-2015 Hits: 15697 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Bayern München Pre-Game Warm Up

Lämmin-up rondo-toiminta, johon osallistuvat 11-pelaajat. Dynamic position specific technical warm-up, joka lisää sykettä ja valmistautuu otteluun. Pitäisi suorittaa standardin dynaamisen lämmittelyn jälkeen ...

21-11-2014 Hits: 17558 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lämmittely Recovery Circuit

Lämmittely- tai uudistumisistunto aktiviteetteihin, joissa dynaamiset toiminnot on rakennettu eri intensiteetteihin. Tähän aktiviteettiin liittyvä agility ja dynaaminen venytys rakentaa fyysistä ja henkistä valmistautumista. ...

27-01-2010 Hits: 33193 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Kävely Jalkapallo Warmup

Warm-up-rutiini, joka on perusedellytys joko esipelissä tai ennen harjoittelua ja sisältää myös otsikko- ja vapaa-ajan tekniikat. Dynaamisia harjoituksia on sisäänrakennettu. Tätä rutiinia tulisi seurata ...

27-01-2010 Hits: 22520 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Liverpool Nimike / Volley Warmup

Lämmittelytoiminta pienessä sivussa, joka yhdistää otsikkotekniikan ja yhteistyön.

26-01-2010 Hits: 21843 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pallo Varasta

Lämmittää kilpailu nuoremmille pelaajille erityisesti. Agility- ja SAQ-tekniikoita, jotka osallistuvat tähän kilpailukykyiseen lämmittelytoimintaan fyysisen ja henkisen valmennuksen rakentamiseksi ja tiimityön kehittämiseksi.

26-01-2010 Hits: 19102 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Progressiivinen Chase (Agility ja Quickness ...

Lämminpuolinen pieni puolinen peli (ei jalkapalloa). Kilpaileva toiminta, johon liittyy SAQ ja suuntauskoulutuksen muutokset. ...

26-01-2010 Hits: 19195 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pinnie Chase Agility

Lämmitystoiminta jahtaavat ja ketteryyttä ja SAQ-liikkeitä sisäänrakennettu. Pelaajat kilpailevat voimakkaassa toiminnassa lyhyitä aikoja. ...

26-01-2010 Hits: 13445 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Dragon Agility

Prioriteettien puolustaminen 18yrd-alueella ja sen ympäristössä. Keskittyminen tavoitteiden pisteytysmahdollisuuksien ja pienten ryhmien puolustustekniikoiden estämiseen.

26-01-2010 Hits: 20373 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Agility Chase

Lämmittelytoiminta ryhmissä, joissa keskitytään SAQ-taitoihin ja viestintään ja kilpailuun. Voidaan välissä dynaamisen venyttely myös. Ehdotettu käytännön harjoitus vain. ...

09-01-2010 Hits: 14687 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

7vs7 hallussapito GK

Omistuspohjainen lämmitystoiminta, johon kuuluu GK: t. 1 / 2-kentän hallussapito, joka voidaan suorittaa joko ennen harjoittelua tai peliä. ...

09-01-2010 Hits: 23819 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aerial Ohjaus Drill (Kengitys)

Tekninen lämpeneminen, johon liittyy jännitteinen kulkeutuminen kumppanille ja ensimmäisen kosketuksen ja antennin hallinnan kehittäminen. Kehittynyt tekninen toiminta korkeamman tason jalkapalloilijoille, joilla on mahdollisuus liittää jalkapallo ...

08-01-2010 Hits: 17850 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Nopeus Kello (kuolaaminen / Control)

Lämmitystoiminta, joka kulkee pohjasta. Voidaan taipua dynaamisella venytystoiminnalla halutulla tavalla. Valmista pelaajia peliin lisäämällä kehon kehon lämpötilaa. Aktiivisesti lämmetä ...

08-01-2010 Hits: 23512 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Hallinta Verryttely (Sisältää GK)

Lämmittely, mukaan lukien GK: t ja outfield-pelaajat. Dynaaminen lämpeneminen, joka voidaan jakaa dynaamisen venyttelyn välillä omaisuuden pelaamisen välillä. Tyypillisesti harjoittelua lämmittäen ja ei ...

08-01-2010 Hits: 18377 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Liverpool Heitä / Catch Warm Up

Lämminpuolinen pieni puolinen peli, jota käytetään Liverpoolissa, jossa on heittämistä ja tarttumista.

08-01-2010 Hits: 20946 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jalkapallo Tennis SAQ Porat

Jalkapalloturnaus, jossa on SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionaaliset harjoitukset. Korkean tason ammattitaidon koordinointikoulutus, jota voidaan tarvittaessa myös kilpailuttaa ...

08-01-2010 Hits: 12697 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jalkapallo Tennis

Lämmin-koulutus-peli, joka on perusedellytys joko esipelissä tai ennen harjoittelua. Dynaamisia harjoituksia on rakennettu. Tätä rutiinia olisi seurattava jalkapalloon liittyvällä toiminnalla. Dynaaminen venytystoiminta ...

29-12-2009 Hits: 13608 Warm Up Pelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Arsenal Warm Up Drill

Warm-up-rutiini, joka on perusedellytys joko esipelissä tai ennen harjoittelua. Dynaamisia harjoituksia on rakennettu. Tätä rutiinia olisi seurattava jalkapalloon liittyvällä toiminnalla. Dynaaminen venytystoiminta ...

29-12-2009 Hits: 56404 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Warm Up Rutiininomainen 4

Warm-up-rutiini, joka on perusedellytys joko esipelissä tai ennen harjoittelua. Dynaamisia harjoituksia on rakennettu. Tätä rutiinia olisi seurattava jalkapalloon liittyvällä toiminnalla. Dynaaminen venytystoiminta ...

29-12-2009 Hits: 30037 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Warm Up Rutiininomainen 3

Warm-up-rutiini, joka on perusedellytys joko esipelissä tai ennen harjoittelua. Dynaamisia harjoituksia on rakennettu. Tätä rutiinia olisi seurattava jalkapalloon liittyvällä toiminnalla. Dynaaminen venytystoiminta ...

29-12-2009 Hits: 27412 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Warm Up Rutiininomainen 2

Lämmittelypiiri, jota voidaan käyttää ennen peliä tai harjoittelua peruslämpötilojen rakentamiseen ja lihasten dynaamiseen venyttämiseen fyysisen harjoittelun valmistelemiseksi. Pitäisi...

29-12-2009 Hits: 31079 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Warm Up Rutiininomainen 1

Dynaaminen lämmittelytoiminta, mukaan lukien useita vammoja ja liikuntaharjoituksia, jotka voidaan suorittaa ennen ottelua tai harjoittelua. Luettelo kaikista dynaamisista ulottuvuuksista on ...

29-12-2009 Hits: 50160 Warm Up Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jaa tämä