Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Jalkapallokoneet
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Kirjaudu
Rekisteröidy


Osta Puma.com

Liverpoolin heitto/saalis

Ennen peliä lämpiävät

Dynaaminen jalkapallon lämmittely

Lämmittely dynaamisilla harjoituksilla ennen harjoittelua tai pelejä. Nosta kehon sisäistä lämpötilaa ja vähennä loukkaantumisriskiä. Käytetään myös henkiseen valmistautumiseen ja keskittymiseen ennen ...

29 Osumat: 12 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Bayern Münchenin pelin alkuerä

Possession Warm-Up rondo, johon osallistuu 11 pelaajaa. Dynaaminen asentokohtainen tekninen lämmittely sykkeen nostamiseen ja otteluun valmistautumiseen. On suoritettava normaalin dynaamisen lämmityksen jälkeen ...

21 Osumat: 11 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lämmityksen palautuspiiri

Lämmittely- tai elvytysistunto, jossa on dynaamisia aktiviteetteja eri intensiteeteillä. Ketteryys ja dynaaminen venytys tähän toimintaan fyysisen ja henkisen valmistautumisen rakentamiseksi. ...

27 Osumat: 01 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Kävelyjalkapallon lämmittely

Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoitusta edeltäville harjoituksille ja sisältää myös otsikko- ja volley-tekniikoita. Dynaamisia harjoituksia on sisäänrakennettu. Tätä rutiinia tulee seurata ...

27 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Liverpoolin suunta/Volley Warmup

Lämmittelytoiminta pienessä pelissä, jossa yhdistyvät ohjaustekniikka ja yhteistyö.

26 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pallo varastaa

Lämmittely kilpailulla erityisesti nuorille pelaajille. Ketteryys ja SAQ-tekniikat, jotka liittyvät tähän kilpailulliseen lämmittelytoimintaan fyysisen ja henkisen valmistautumisen rakentamiseksi ja tiimityön kehittämiseksi.

26 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Progressiivinen jahti (Ketteryys ja nopeus…

Lämmittelypeli (ei jalkapalloja). Kilpailutoimintaa, johon kuuluu SAQ ja suunnanmuutokset. ...

26 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Pinnie Chase Agility

Lämmittelytoiminta jahtaamisen ja ketteryyden kanssa sekä sisäänrakennetut SAQ-liikkeet. Pelaajat kilpailevat intensiivisissä harjoituksissa lyhyitä aikoja. ...

26 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lohikäärme Agility

Puolustetaan prioriteetteja 18 -luvun alueella ja sen ympäristössä. Keskittyminen maalintekomahdollisuuksien estämiseen ja pienryhmien puolustustekniikoihin.

26 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Agility Chase

Lämmittelytoiminta ryhmissä keskittyen SAQ-taitoihin sekä viestintään ja kilpailuun. Voidaan yhdistää dynaamiseen venytykseen. Suositellaan vain harjoituksen lämmittelyksi. ...

09 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

7vs7 Hallussapito GK: llä

Hallussapitoon perustuva lämmittelytoiminta, johon osallistuvat GK: t. 1/2 kenttähallintaistunto, joka voidaan suorittaa joko ennen harjoitusta tai peliä. ...

09 Osumat: 01 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Ilmanohjauspora (hevosenkengät)

Tekninen lämmittely, johon kuuluu korotettu siirtyminen kumppanille ja ensimmäisen kosketuksen ja antenniohjauksen kehittäminen. Edistynyt tekninen toiminta korkeamman tason jalkapalloilijoille ja mahdollisuus leikata jalkapallo ...

08 Osumat: 01 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Nopeuskello (Dribbling/Control)

Lämmittelytoiminta, jossa dribbling on keskeinen perusta. Voidaan yhdistää dynaamisiin venyttelytoimintoihin halutulla tavalla. Valmista pelaajia peliin nostamalla kehon ydinlämpötilaa. Lämmitä aktiivisesti ...

08 Osumat: 01 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Hallussapidon lämmittely (sisältää GK: t)

Lämmittely mukaan lukien maajoukkueet ja kenttäpelaajat. Dynaaminen lämmittely, joka voidaan välttää dynaamisella venyttelyllä omaperäisten leikkeiden välillä. Yleensä käytetään harjoituksen lämmittelynä eikä ...

08 Osumat: 01 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Liverpoolin heitto/saalis

Liverpoolin lämmittelypeli, jossa käytetään heitto- ja kiinniottotaitoja.

08 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jalkapallotennis SAQ -porat

Jalkapallotennis, jossa on SAQ (Speed, Agility & Quickness) -toiminnallisia harjoituksia peliin. Koordinointikoulutus korkean tason harjoituksella, joka voidaan myös tehdä kilpailukykyiseksi tarvittaessa ...

08 Osumat: 01 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Jalkapallo Tennis

Lämmittelyharjoituspeli, joka on perusta joko ennen peliä tai sitä edeltäville harjoituksille. Dynaamisia harjoituksia on sisäänrakennettu. Tätä rutiinia tulisi seurata jalkapalloon liittyvillä aktiviteeteilla. Dynaamiset venytystoiminnot ...

29 Osumat: 12 Lämmittelypelit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Arsenalin lämmittelyharjoitus

Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoituksia varten. Dynaamisia harjoituksia on sisäänrakennettu. Tätä rutiinia tulisi seurata jalkapalloon liittyvillä aktiviteeteilla. Dynaamiset venytystoiminnot ...

29 Osumat: 12 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lämmittelyohjelma 4

Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoituksia varten. Dynaamisia harjoituksia on sisäänrakennettu. Tätä rutiinia tulisi seurata jalkapalloon liittyvillä aktiviteeteilla. Dynaamiset venytystoiminnot ...

29 Osumat: 12 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lämmittelyohjelma 3

Lämmittelyohjelma, joka on perusta joko ennen peliä tai harjoituksia varten. Dynaamisia harjoituksia on sisäänrakennettu. Tätä rutiinia tulisi seurata jalkapalloon liittyvillä aktiviteeteilla. Dynaamiset venytystoiminnot ...

29 Osumat: 12 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lämmittelyohjelma 2

Lämmityspiiri, jota voidaan käyttää ennen peliä tai harjoitusta ydinlämpötilojen rakentamiseen ja myös lihasten dynaamiseen venyttämiseen fyysisen harjoituksen valmistelemiseksi. Pitäisi...

29 Osumat: 12 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Lämmittelyohjelma 1

Dynaaminen lämmittelytoiminta, joka sisältää useita loukkaantumis- ja fyysisen aktiivisuuden valmisteluharjoituksia, jotka voidaan suorittaa ennen ottelua tai harjoitusta. Luettelo kaikista dynaamisista venytyksistä on ...

29 Osumat: 12 Lämmitysharjoitukset Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Aiheeseen liittyvät istunnot

LämmittelyteoriaLämmittelyteoria
Lämmittely tapahtuu ennen harjoittelua tai peliä ja jäähtyminen (lämmittely) välittömästi ...
Päällekkäisyys/1-2 lämmittely (Italia)Päällekkäisyys/1-2 lämmittely (Italia)
Valmista pelaajat peliin nostamalla kehon lämpötilaa pienessä pelissä, joka ...
Dynaaminen jalkapallon lämmittelyDynaaminen jalkapallon lämmittely
Lämmittely dynaamisilla harjoituksilla ennen harjoittelua tai pelejä. Lisää sisäistä kehoa ...
Dynaaminen lämmittely 2.0Dynaaminen lämmittely 2.0
Monipuolinen lämmittely, joka yhdistää dynaamisen venytyksen, proprioception ja kaksintaisteluharjoitukset ...
Aktivointi-/palautuspiiriAktivointi-/palautuspiiri
Palautuspiiri, jota voidaan käyttää osana regenerointiistuntoa. Toiminta, joka edistää ...
SAQ Crossover -kurssiSAQ Crossover -kurssi
SAQ -jalkapalloharjoitus, joka kehittää ketteryyttä jalkapallossa. Kehitä reaktioaikaa, moottoritaitoja tasapainoon ...
Aktivointi (Mini)Aktivointi (Mini)
Lämmittely- ja aktivointiharjoitus, jossa käytetään peruslaitteita harjoitteluun tai peliin. Ensisijaisesti ...
Keskikentän tukisyöttöKeskikentän tukisyöttö
Tämä syöttö- ja keskikenttäharjoitus sisältää pelaamisen kehittämisen puolustavasta yksiköstä ...
Selän pelaaminen neutraaleilla selkätuillaSelän pelaaminen neutraaleilla selkätuilla
Selkäharjoituksen toistaminen vaikeuksissa. Perustason toiminnan rakentaminen ...
Selän toistaminen siirtymäkauden SSG: lläSelän toistaminen siirtymäkauden SSG: llä
Kehitä selän pelaamista vyöhykkeillä, joissa siirtymä on sisäänrakennettu harjoitukseen. Valmentajan muoto ja ...