Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Haku - Tunnisteet
Haku - Sisältö
Jalkapallokoneet
Shop Puma.com

Warm Up Tekniset herätyskello

istunto

Istunto: WU.020

Ikä: 12-Adlt Intensiteetti: matala
Aika: 30 min Asemat: ALL
Pelaajat: 6 + jalkapallo valmennusporakenttä Alue: 30x30 yrds

Harjoittelutavoitteet

  1. Warm pelaajat ylös
  2. Kehittää pelaajien teknisiä taitoja.
  3. Kehittää pelaajien kunto ja ilmastointi

Harjoittele lämpimästi

Dynamic Warm-Up 2.0

Monipuolinen lämmittely, jossa yhdistyvät dynaaminen venyttely, proprioceptio ja kaksintaisteluvoimat. ...

26-04-2018 Hits: 7534 Warmup Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Warm-Up Theory

Lämmittely tapahtuu ennen harjoittelua tai peliä ja jäähdytys (lämmitys) välittömästi sen jälkeen. Molemmat ovat erittäin tärkeitä korkean suorituskyvyn tuottamiseen ja ylläpitämiseen. Lämpenemisen ...

31-10-2011 Hits: 16463 Warmup Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Päällekkäisyyksiä / 1-2 Warm-Up (Italia)

Valmistele pelaajat peliin lisäämällä kehon kehon lämpötilaa pienessä puolisessa pelissä, joka yhdistää ryhmätyöskentelyn ja yhdistelmälipun. ...

02-10-2011 Hits: 16343 Warmup Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

Puolustava Line Warm Up (Käsipallo)

Kehitä pelaajien ymmärtämistä puolustuslinjan ja puolustuslinjan liikkeistä. Kehitä pelaajien ymmärtämistä paineesta palloa puolustettaessa ja pudotustaessa, kun paine ei ole ...

16-07-2011 Hits: 14058 Warmup Porat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lue lisää

1vs1 Warm-up (Agility)

Lämmittelytapahtumat parissa ja ne voidaan tehdä pienillä tai suurilla pelaajien määrällä. SAQ-toiminnot. Tämä on erinomainen sosiaalinen ja harjoittaa pelaajia ...

04-04-2011 Hits: 16578 Warmup Porat RayPower - avatar Ray Power

Lue lisää

Warm Up Tekniset herätyskello

Lämmittelytapahtuma, joka yhdistää SAQ: n ja teknisen taitokoulutuksen. Pelaajat saavat myös työtä jalkapallon kanssa. ...

03-01-2011 Hits: 27162 Warmup Porat RayPower - avatar Ray Power

Lue lisää

Aiheeseen liittyvät istunnot

Dynaaminen Soccer Warm UpDynaaminen Soccer Warm Up
Lämmittely dynaamisilla harjoituksilla ennen koulutusta tai pelejä. Lisää sisäistä kehoa ...
Aktivointi (Mini)Aktivointi (Mini)
Lämmittely- ja aktivointikoulutus peruslaitteiden avulla esikäyttäytymistä tai esipelaa varten. Ensisijaisesti ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Monipuolinen lämmittely, jossa yhdistyvät dynaaminen venyttely, proprioceptio ja kaksoisvoimaharjoitukset ...
SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
SAQ jalkapora, joka kehittää ketteryyttä jalkapallossa. Kehittää reaktioaikaa, moottoreita taitojen tasapainottamiseksi ...
Aktivointi- / palautuspiiriAktivointi- / palautuspiiri
Recovery Circuit, jota voidaan käyttää osana regenerointia. Toimintoja, jotka edistävät ...
Keskikenttä tukeva läpäisyKeskikenttä tukeva läpäisy
Tämä ohimennen ja keskikentän harjoitus sisältää kehittää pelin puolustusyksiköstä ...
Playing ulos takaisin Neutral Full selkäPlaying ulos takaisin Neutral Full selkä
Taaksepäin harjoittelun eteneminen vaikeuksissa. Perustason tason aktiviteetti rakentaa ...
Playing ulos takaisin siirtymisen SSGPlaying ulos takaisin siirtymisen SSG
Kehitä Playing Out the Back -alueita, joissa siirtyminen on sisäänrakennettu. Valmentajan muoto ja ...
4vs4 (+ 3) Siirtyminen Peli4vs4 (+ 3) Siirtyminen Peli
Siirtyminen rondo-harjoitukseen, jota käytetään erilaisten pelinäkökohtien kehittämiseen samanaikaisesti. Ensisijaisesti hallussa ...
Keskikenttä Rotations RondoKeskikenttä Rotations Rondo
Positiivinen toiminta kehittää pyörteitä ja keskikenttäpelaajien älykäs liike luoda ...